Фахівці розповіли про продукти, вживання яких може нашкодити здоров'ю. Ці продукти необхідно обмежити в своєму меню або ж виключити з раціону.
Шкідливі продукти для здоров'я
Так, серед потенційно шкідливих для здоров'я продуктів фахівці виділили майонез. Багато хто прагне додавати куплений в магазині соус чи не в усі страви для поліпшення смаку. Але від постійного вживання майонезу в великій кількості можуть округлиться живіт і боки. Експерти радять любителям майонезу готувати цей соус самостійно.
Маргарин і різні спреди шкідливі тим, що містять в своєму складі штучні жири, трансжири. Потрапляючи в організм, їх молекули збільшують скупчення холестерину і провокують розвиток хвороб серця.
Також фахівці рекомендують контролювати своє споживання перероблених м'ясних продуктів. У цих виробах міститься значна кількість солі, консервантів і інших хімікатів. В організмі вони сприяють виникненню небезпечних хвороб, ожиріння і серцево-судинних відхилень.
Крім цього експерти порадили звести до мінімуму або виключити з раціону готові сухі сніданки. У таких сніданках часто міститься багато цукру і рослинних масел, і їх вживання асоціюється з надлишком калорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі