Скільки кавуна можна вживати щодня?
06:20, 30 Лип 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1111 ·
Фахівці розповіли, скільки кавуна можна вживати щоденно без шкоди для організму.
Норма вживання кавуна
Експерти розповіли, що в кавуні міститься багато корисних речовин. Наприклад, бета-каротин, B5, A, B6, кремній, кальцій, магній, калій, натрій, залізо, цинк і фосфор. Помірне вживання кавуна може допомогти при схудненні, так як притуплює відчуття голоду через великої кількості рідини.
Порція кавуна на день у дорослих не повинна перевищувати 400-500 грамів, а дитяча - 300-400 грамів. Він також рекомендуємо вживати ягоду після основного прийому їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи шкідливі ранні кавуни?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: