Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сезон кавунів: плюси і мінуси смугастої ягоди для здоров'я

08:00, 22 Лип 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1443 · 

Літо - пік сезону кавунів. Ця соковита і солодка ягода настільки популярна, що її спеціально заморожують або навіть квасять, щоб насолоджуватися смаком літа круглий рік

Сезон кавунів: плюси і мінуси смугастої ягоди для здоров'я

Сезон кавунів: плюси і мінуси смугастої ягоди для здоров'я



Цей продукт ще й корисний для здоров'я, так як багатий вітамінами А і С, а також антиоксидантами. Однак існує і ряд несподіваних ефектів, які кавун здатний надавати на організм. Причому як позитивних, так і негативних.

Проблеми з травленням

Кавун може створити проблеми для шлунково-кишкового тракту, викликаючи, наприклад, синдром подразненого кишечника. Причина в вмісті фруктози, стверджують медики. Щоб уникнути таких наслідків, важливо дотримуватися особливої ​​дієти, де не буде продуктів, що провокують СПК, стверджують дослідники з Гарвардського університету.

Клітини раку

У кавуні багато антиоксидантів, які допомагають нейтралізувати вільні радикали в організмі. У великій кількості вони здатні спровокувати розростання ракових клітин. Однак за рахунок вмісту лікопіну, кавун може допомогти уникнути таких наслідків, так як захищає клітини від окислювальних процесів.

Відчуття ситості

Відчуття ситості часто супроводжується відчуттям задоволення. Щоб швидше відчути, що шлунок вже повний і уникнути переїдання можна з'їсти трохи кавуна. Справа в тому, що в цій ягоді міститься багато рідини, яка і дозволяє швидше відчути ситість.

Схуднення

У дослідженні 2019 року, опублікованому в журналі Nutriens затверджується, що, з'їдаючи близько двох чашок кавуна в день, можна прискорити процес схуднення. Незважаючи на те, що в ягоді багато калорій, почуття ситості від кавуна приходить швидше, ніж від умовного печива. Причина все в тій ж великій кількості рідини.

Мігрень

Виявляється, кавун може спровокувати мігрень. Дослідники вивчили вплив не тільки цієї ягоди, а й маракуї, апельсина, ананаса, винограду, банана, огірка і папайї. В результаті експерименту близько 30% учасників випробували мігрень протягом 90 хвилин після того, як з'їли кавун. Причини таких наслідків не до кінця ще вивчені.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
    8:00
    Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
    22:00
    Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
    20:00
    Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
    10:00
    Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
    8:00
    Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
    18:00
    Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
    16:00
    Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    12:00
    Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
    10:00
    Як правильно збалансувати власне харчування
    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    14:00
    У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
    8:00
    Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
    18:00
    Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
    16:00
    Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
    14:00
    Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
    12:00
    Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
    10:00
    Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
    8:00
    4 великі переваги від вживання абрикосів
    22:00
    Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
    Здоров'я в соцмережах: