Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які знижують ризик атеросклерозу

17:00, 13 Січ 2022 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2913 · 

Для зменшення ризиків атеросклерозу потрібно дотримуватись спеціальної рослинної дієти.

Їжа для профілактики атеросклерозу

Їжа для профілактики атеросклерозу



Про це свідчить нова робота Цзіюня Лю, докторанта хімії в Університеті Ліннею.

Результати показують, що брусниця та бобові є добрими джерелами біоактивних сполук – поліфенолів, які захищають організм. Лю розробив метод визначення кількості біологічно активних сполук у ягодах (брусниці, малині, чорниці та полуниці), а також у варених та сушених бобових (вісім бобів та горох).

Дослідження проводилося мишах. Після виявлення 45 різних біологічно активних сполук у ягодах та бобових, вчені саджав мишей на різні дієти, що містять цільну брусницю, коричневу квасолю, а також харчові волокна та фракції поліфенолів з брусниці та коричневої квасолі. Основна дієта була з високим вмістом жирів, яку давали мишам протягом 10,5 тижнів для вивчення її впливу на атеросклероз та зміни мікробіоти кишківника. Дієта, що містить цільну брусницю, коричневу квасолю та бобові волокна, призвела до зниження рівня атеросклеротичних бляшок та позитивно вплинула на мікробіоту кишечника.

"Мої результати підкреслюють сприятливий вплив дієти, що містить ягоди та бобові. Це має стати стимулом збільшення споживання рослинної їжі. Але також важливо пам'ятати, що результати отримані із дослідження на тваринах. Їх необхідно підтвердити дослідженням на людях", - робить висновок Цзіюнь Лю.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    Здоров'я в соцмережах: