8 продуктів, у яких містяться повільні вуглеводи

Спеціалісти стверджують, що повільні вуглеводи вживати значно краще, аніж швидкі.

Небезпека для організму від надлишку вуглеводів

Не варто зловживати цими продуктами, інакше організму буде погано.

4 причини, чому складні вуглеводи корисніші за прості

Так, вуглеводи бувають різними. Чим же вони відрізняються?

Шкідлива властивість простих вуглеводів

Вживання деяких продуктів сприяє зрушенню водно-сольового балансу та появі сильної набряклості вранці.

Шкода рафінованих вуглеводів на сніданок

Рафіновані вуглеводи на сніданок посилюють голод та ведуть до появи зайвої ваги.

Джерела корисних вуглеводів у вашому раціоні

Саме ці корисні вуглеводи повинні бути у вашому раціоні.

Вживання вуглеводів сприяє появі мішків під очима

Щоб успішно боротися з мішками під очима, потрібно усувати їхню причину.

Харчування, яке викликає безсоння

Відповідно до недавнього дослідження, у жінок 50 і старше років може з’явитися безсоння. Вчені пов’язують поганий сон з харчуванням.

Корисні вуглеводи на схудненні

Багато людей бояться вуглеводів, хоча ці поживні речовини обов'язково мають входити до раціону харчування.

Ознаки дефіциту вуглеводів в організмі

Нестача вуглеводів неодмінно призведе до наслідків.

Швидкі вуглеводи провокують системне запалення

Пристрасть до деяких продуктів може виявитися фактором, який провокує розвиток в організмі системного хронічного запалення.

Ознаки того, що ви їсте мало вуглеводів

Симптоми, які можуть свідчити про нестачу вуглеводів у раціоні.

Вуглеводи, які допоможуть схуднути

Вуглеводи не такі небезпечні, як ми звикли вважати.

Чому не варто вживати вуглеводи на сніданок

Про причини, які змусять вас відмовитись від вуглеводів на сніданок - читайте у матеріалі.

Вуглеводні продукти, які не збільшують вагу

Більшість дієтологів та лікарів сходяться на думці, що вуглеводи є важливим для організму макроелементом.

Причини для відмови від вуглеводів на сніданок

Вживання вуглеводів вранці негативно впливає на рівень цукру в крові, настрій та енергію протягом дня.

Вуглеводи, які корисно вживати на регулярній основі

Вуглеводи - незамінна частина раціону.