Як їсти солодощі і не набирати вагу?

Якщо дотримуватись певних правил, то можна насолоджуватись улюбленими десертами без шкоди для фігури. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

5 правил ефективного схуднення

Спеціалісти вважають, що найголовнішим елементом схуднення є раціон. "Країна здоров'я" розповість про звички, які допоможуть позбутись зайвої ваги.

Правила, які допоможуть зберегти здоров'я нирок

Захворювання нирок зустрічаються доволі часто, особливо у людей похилого віку. Яких правил треба дотримуватись, щоб нирки були здоровими?

Правила догляду за віями та шкірою навколо очей

Дотримуйтесь цих простих правил і приємно дивуйте здоровими та красивими віями.

Правила довголіття від доктора Хінохари

Доктор Шігеакі Хінохара - один із тих, кому Японія зобов'язана своїм довголіттям. Після 75-ти написав і опублікував 150 книг (найпопулярніша, "Жити довго, жити добре", розійшлася тиражем 1,2 млн примірників), після 100 - продовжував лікувати людей і читати лекції. Шігеакі Хінохара склав власні прави...

Як зробити дієту ефективнішою?

"Країна здоров'я" рекомендує дотримуватись порад, які підвищать ефективність вашої дієти.

3 правила щасливого шлюбу

Щасливий шлюб - мрія багатьох чоловіків та жінок. Ми спробували розібратись на чому побудовані щасливі сімейні стосунки.

Діабет: правила занять у спортзалі

Якщо ви діабетик, то зовсім не означає, що потрібно відмовитись від фізичних навантажень. Навпаки, помірна активність сприятиме хорошому самопочуттю та здоров'ю.

Як робити пірсинг правильно?

Пірсинг та татуювання вже встигли стати буденними речами. Сьогодні ми поговоримо про небезпеку таких прикрас для тіла.

Чи можна попередити викидень?

Спеціалісти попереджають,що більшість викиднів попередити неможливо. Але потрібно дотримуватись певних порад, які допоможуть знизити ризик викидня у вагітної жінки.

Як навчитися перемагати у будь-якій суперечці?

Багато з нас бували в такій ситуації, яку вирішити може тільки суперечка. Психологи рекомендують не вступати в словесну перепалку. Але, дотримуючись головних правил хорошої дискусії, ви зможете довести свою правоту.

Жіноча інтимна гігієна: 5 правил

Дотримуйтесь цих простих рекомендацій по догляду за інтимною зоною, і тоді проблеми неприємного запаху і деяких захворювань статевої системи перестануть бути для вас актуальними.

Говоримо з людьми правильно: три корисні поради

Навчитись правильно говорити з людьми не так вже й просто. Психологи вирішили дати три корисних поради людям. Про них розповість "Країна здоров'я.

Статева гігієна хлопчика: від грудного до підлікового віку

Про статеву гігієну дівчаток ми знаємо багато. Так склалось, що цю тему обговорюють частіше. Сьогодні ми розповімо про інтимний догляд хлопчика, починаючи з грудного віку.

Кровотеча з носа: перша допомога

Про основні правила допомоги під час носових кровотеч - читайте у "Країні здоров'я".

4 ранкові правила, які знімають тривогу та стрес

Тривожні розлади - поширена проблема нашого часу. Темп і ритм життя, орієнтованість на зовнішні досягнення, комплекс успішності, який тисне на багатьох людей, самотність і відірваність від реальності стають причинами частих сплесків депресії. "Країна здоров'я" розповість, як почати день у спокої та ...

Правила харчування після 40 років

Після 40 років в організмі жінки зазвичай починається глобальна гормональна перебудова, і щоб зберегти красу, здоров'я і фігуру, краще переходити на спеціальну дієту. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".