Правила, які продовжать вам життя

Відомий психолог, Луїза Аткінсон склала список правил, які допоможуть суттєво вам продовжити життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як правильно обрати дієту

Здебільшого жінка сідає на дієту "бо так подруга порадила" і не зважає на власний організм. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як харчуватись на відпочинку

Пора відпочинку може дарувати нам не лише релакс а й підстерігати з проблемами травленнями при неправильному харчуванні. Як вберегтись - читайте у "Країні здоров'я".

Правила сніданку

Сніданок - найважливіший прийом їжі. Як не позбавити його здатності принести нам користь - читайте у "Країні здоров'я".

Найбільш поширені порушення правил етикету

Виявляється, що деякі наші звички абсолютно не вписуються в рамки правил етикету. Детальніше про ці звички дізнавалась "Країна здоров'я".

Правила, які допоможуть вам схуднути

Існує ряд правил, які дозволять стабільно худнути протягом місця. Виконання цих правил допоможе позбутись від трьох кілограмів на місяць.

ТОП-7 секретів успішного схуднення

1. ПИЙ ВОДУ.Той, хто випиває 0,5 л води за півгодини до їжі, спалює 30 ккал, нічого більше для цього не роблячи, 2 л води на день спалюють відповідно 120 ккал

10 кроків до красивого пресу

1. Зберігайте поставу.Неправильна постава так само сприяє набору зайвих кілограмів в області живота. Підтягніть живіт, плечі направте назад, підборіддя відірвіть від грудей. Вже так ви будете виглядати стрункіше, не кажучи вже про те, що дихати стане легше.

Очищаємо організм: програма на 3 тижні

Як очистити організм від шлаків і токсинів, що накопичилися за зиму? Допоможе в цьому спеціальна детокс-програма, розрахована на 3 тижні. Поліпшити своє самопочуття і зовнішній вигляд можна і за тиждень. Слідкувати за станом організму дуже важливо, адже токсини «підстерігають» його скрізь: у повітр...

Як правильно почати займатися спортом навесні

Навесні, коли сходить сніг і починає сильніше припікати тепле сонечко, оголюється не тільки гола земля та все навколо, але і зайві сантиметри на талії. Впору терміново починати заняття спортом, сідати на дієту і застосовувати усілякі методи для схуднення. Однак не все так легко, просто і правильно, ...

Контролюйте свій артеріальний тиск

Потрібно пам'ятати, що нормальними цифрами артеріального тиску є наступні показники:

13 правил для успішної кар'єри

1. Уникай модних професій.Конкуренція за місце в них - найвища. До того ж мода пройде задовго до твого виходу на пенсію.

Переваги та недоліки роздільного харчування

Переваги роздільного харчування полягають у тому, що:у людини, яка його застосовує, зменшується інтоксикація організму, поліпшується самопочуття і відчутно скидається вага. До того ж, якщо використовувати його постійно, можна добитися непоганих результатів і не набирати зайву вагу.однотипну їжу можн...

Шкідливі сексуальні звички

Кажуть, в ліжку можна робити все, що заманеться, аби тільки це радувало обох партнерів. Виключення з правила - так звані, шкідливі звички. Вони не радують нікого. Або майже нікого.

Правила поєднання продуктів за Бреггом

Чому потрібно звертати увагу на поєднання прийнятої їжі? Чому не можна поєднувати їжу як попало і їсти всі без розбору? Чому треба звертати увагу на такі моменти?

50 звичок здорових, струнких жінок

Кожна жінка повинна вважати себе неповторною та любити своє тіло. Звичайно, про розумову діяльність та "розумові" тренування теж не потрібно забувати. Кілька порад допоможуть тобі краще себе почувати та позитивно сприймати оточуючий світ.

Скажи "Ні" складкам на спині

Ми не помічаємо проблемні жирові відкладення на спині часто, хіба що в дзеркалі. Як же ефективно з ними боротися?