Чому краще купувати заморожені м'ясо та рибу?

Тільки заморозка і хороша термічна обробка повністю знищують небезпечні бактерії.

Найкорисніша їжа для серцевого здоров'я

В раціоні людини має бути риба, як жирна морська, так і нежирна, біла.

Пісна риба на Святвечір: простий рецепт

Зовсім скоро українці будуть готуватись до Святвечора. В нашому матеріалі ми поділимось рецептом смачної та пісної риби.

Надмірне вживання риби призводить до раку шкіри

Надмірне споживання риби може бути пов'язане з підвищеним ризиком меланоми. Статтю про це опубліковано у Cancer Causes & Control.

Вживання риби для профілактики інфаркту та раку

Дослідження показало, що риб’ячий жир дійсно знижує ризик інфаркту, а також допомагає в профілактиці раку і підвищує шанси на перемогу, якщо хвороба вже прийшла.

Риба, яку категорично не можна їсти

Небезпека викинутої на берег риби настільки висока, що після її вживання можна з високою ймовірністю заразитися ботулізмом та іншими смертельними захворюваннями.

Вживання риби зменшує симптоми артриту

Люди з артритом починають почуватися краще, коли вживають рибу.

Корисна риба для зимового раціону

Згідно з висновками дієтологів, найкориснішою рибою з недорогих сортів вважається скумбрія.

Переваги та недоліки вживання риби

Рибу вважають джерелом жирних кислот Омега-3, які є корисними для організму.

Вплив відмови від м'яса та риби на організм

Більшість відомих дієт дають лише тимчасовий результат, а відмова від м’яса і риби заради схуднення може істотно підірвати здоров’я.

Як часто потрібно їсти рибу?

Рибу слід вживати не менше двох-трьох разів на тиждень.

Дешева заміна червоної риби у раціоні

Риба сімейства оселедцевих добре підходить для заміни червоної риби.

Вживання риби пов'язують з раком шкіри

В морській рибі може міститись велика кількість шкідливих речовин.

Риба, яка найбільше шкодить здоров'ю

Любителям тунця потрібно насторожитись.

Найкорисніші види риби у раціоні

У рибі міститься багато корисних вітамінів та мікроелементів. Три види риби дієтологи вважають найкориснішими.

Переваги щоденного вживання риби

У рибі міститься багато вітаміну D, який впливає на стан кісток та зубів. Навесні дуже важливо вживати достатню кількість риби.

Рецепт ароматної риби по-грецьки

Проста у приготуванні страва сподобається кожному.