Позитивні ефекти для організму від вживання руколи

Цю траву знали і цінували ще в Стародавньому Римі.

Рослина, яка покращить роботу імунної системи

Рукола лише нещодавно стала в нас популярною, а вона насправді дуже корисна.

Вирощуємо руколу на підвіконні

Рукола – скарбничка мінералів та мікроелементів, які необхідні організму людини. Щоб цілий рік їсти свіжу зелень – посійте руколу в горщику на підвіконні.

Про унікальні якості руколи розповіли лікарі

Рукола - "невдаха" сімейства хрестоцвітних. Ніхто не знає її потенціалу, поки не спробує. Її переваги для здоров'я включають втрату ваги, зниження ризику раку, здоров'я кісток і поліпшення зору. Ця рослина має антиоксидантні властивості, а також корисна для шкіри. Вона допомагає навіть в зміцненні м...

Рукола для підзарядки імунітету

Ця середземноморська зелень володіє вираженим смаком та ароматом.

Салат з руколою - джерело вітамінів

Приготуйте смачні та корисні салати з руколою у домашніх умовах.

Рукола для здоров'я кісток

Про корисні властивості цієї зелені - читайте у матеріалі.

Протипоказання для вживання руколи

Рукола володіє багатьма корисними властивостями.

Протипоказання для вживання руколи

Рукола - пряна трава, яка має ряд корисних властивостей і відмінно поєднується за смаком з овочами.

Продукт, який покращує чоловічу потенцію

Чоловіча сила з часом стає слабкішим, з віком проблеми з потенцією виникають у багатьох чоловіків.

Кому не можна вживати руколу?

Рукола ідеально поєднується різними овочами та володіє багатьма корисними властивостями. Але не усім її можна вживати.

Рукола - смачна та корисна зелень

Навесні саме час додати більше зелені у свій раціон.

Рукола зміцнює судини і нормалізує травлення

Скільки потрібно з'їдати її вдень - читайте у "Країні Здоров'я"

Їжте руколу і втрачайте зайву вагу

Ця рослина ну дужееее корисна. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Корисні властивості руколи

Рукола володіє багатим складом вітамінів і мінералів, необхідних нашому організму і корисних для нашого здоров'я (практично весь комплекс вітамінів групи В; А, С, К, Е; мінеральні речовини - калій, кальцій, фосфор, мідь, натрій, магній і т.д . Проте, багатьом не до вподоби специфічний смак.