Як прожити довше: названо мінімальну кількість вправ для довголіття

Серцево-судинні захворювання є однією з головних причин передчасної смерті. У числі найкращих способів захисту від них є фізичні вправи. Однак питання про те, якого мінімуму активності буде достатньо для доброго здоров'я, досі залишалося відкритим

Вчені назвали інтенсивність фізичних вправ для довголіття

Постійне фізичне навантаження – один з ключів до довгого життя. Однак вчені вирішили розібратися в цьому питанні трохи глибше і визначити оптимальну інтенсивність вправ, яка б дозволила наблизитися до довголіття

Плюс 10 років: Вчені назвали фактор, що серйозно продовжує життя

Дослідження, присвячені довголіттю, показують, що до глибокої старості частіше доживають ті, хто правильно харчується і уникає шкідливих звичок, однак є один фактор, який здатний додати до життя приблизно десять років. Це наявність освіти

Три простих правила, які допоможуть вам продовжити молодість

Справжній біологічний вік людини залежить від низки факторів, що впливають на здоров'я у довгостроковій перспективі

Зміни у способі життя, які доможуть зміцнити здоров'я

Якщо ви часто хворієте, то варто подумати про зміну способу життя. Адже деякі зміни справді можуть зміцнити ваш організм.

Способи уповільнити старіння головного мозку назвав лікар

Погіршення пам'яті і зниження активності мозку можуть проявитися навіть у молодому віці. Один з головних органів людини схильний до старіння, і в деяких випадках цей процес може початися дуже рано - до тридцяти років

Названі негативні наслідки сидячого способу життя

Регулярна фізична активність дуже важлива для здоров'я. Однак в сучасному світі багато людей через роботу або інших причин змушені вести малорухливий спосіб життя

Як побороти передчасне старіння?

Якщо вас також турбує передчасне старіння, ось сім ознак, на які слід звернути увагу

Міфи про веганство

Веганство щодень стає все більш розповсюдженим способом життя

Як знизити ризики від сидячого способу життя?

Нове дослідження демонструє, що підвищення фізичної активності може знизити ризик ранньої смерті, пов'язаний з малорухливим способом життя.

Сидячий спосіб життя провокує нетримання сечі?

Жінки старше 60 років, які проводять багато часу в сидячому положенні, мають підвищений ризик розвитку нетримання. Проблема дуже поширена в усьому світі.

Як спосіб життя мами впливає на лактацію?

Матусі, які ведуть здоровий спосіб життя мають краще молоко.

Спосіб життя мами впливає на лактацію

В молоці матусь, які ведуть здоровий спосіб життя, знайшли речовину, яка зміцнює імунітет.

Як зберегти здоров'я при сидячому способі життя?

Нестача руху супроводжує багатьох сучасних людей.

Життя без хвороб: 5 простих порад

Для того, щоб жити здоровими потрібно дотримуватись наступних порад.

Чому жінкам треба змінювати спосіб життя?

Щороку все більше жінок стають жертвами захворювань серця. Їм необхідно вносити зміни в свій спосіб життя, включати ті звички і харчування, які можуть знизити ризик серцевих захворювань і поліпшити здоров'я серця.

Спосіб життя позбавить від жиру на животі

Вчені пропонують внести просту зміну в спосіб життя, щоб зменшити шкідливий вісцеральний жир на животі. За їхніми словами, в цьому допомагає збільшення кількості сну.