Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієтичні і водночас корисні продукти

19:45, 08 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти, Жіноче здоров'я · Переглядів 276 · 

Ці продукти не лише смачні і дієтичні, але й мають чимало вітамінів, необхідних для нормального функціонування організму. Детальніше у "Країні Здоров'я"

необхідні продукти

необхідні продукти


Хлібці
Ще один міф: не їсти хліб, але з задоволенням вживати хрусткі хлібці. Якщо в них є дріжджі і маргарин (а в хлібцях ці інгредієнти зазвичай присутні) – продукт вже не можна назвати дієтичним.

Сухофрукти
Сухофрукти – це висушені фрукти з великою кількістю цукру і фруктози. Тому з’їдаючи жменю родзинок – це те саме, що з’їсти гроно винограду. В поїданні сухофруктів, як і з рештою їжі, важлива міра.

Горіхи
Вони смачні і корисні, але калорійні! Горіхи можна їсти вранці або протягом дня і зовсім трохи.

Йогурти
Поїдаючи йогурти, ми добровільно забезпечуємо організм цукром. Як варіант – можна їсти кефір: в цьому продукті точно менше калорій, але почуття голоду відступає.

Мюслі
Більшість з них глазуровані – тобто, обсмажені в сиропі. Плюс до цього всі містять шматочки солодких фруктів, шоколаду чи сухофруктів. Тому й виходить, що корисний сніданок перетворюється в ситний і калорійний.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Зимові маски для губ проти тріщин
-Чому виникає головний біль


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

16:30
Женьшень і мед при хронічній втомі
13:00
Що їсти у піст?
20:30
Які вітаміни необхідні весною?
15:45
Чай матча - еліксир молодості
15:00
Домашній шоколад при діабеті
12:00
Вода Сассі: пийте і худніть
9:00
Кефір для очищення кишківника
8:00
Три продукти, що псують настрій
16:30
ТОП 3 продукти для стрункого тіла
15:00
Селера проти авітамінозу
9:00
Дієта на печених яблуках
8:00
Чи можна пити гранатовий сік під час вагітності?
20:30
Три продукти, що викликають діарею
19:45
Гематоген - корисна альтернатива шоколаду
13:23
Крепкие мышцы: чем питаються спортсмены?
9:00
Секретні продукти у дієті Дюкана
19:45
ТОП 3 причини не викидати апельсинову шкірку
15:45
Як контролювати апетит під час менструації?
13:00
Чому потрібно пити білий чай?
12:00
Шипшина у раціоні - міцне здоров'я і гарний настрій
8:00
Дієта від Джулії Робертс
0:20
Арахісове масло для молодості та краси
16:00
Вчені встановили, яку хворобу лікує червона ікра
15:45
Дієтичні котлети: рецепт Дюкана
13:00
Малинове варення замінить ліки
12:00
Три продукти для гормонального балансу
9:00
Дефіцит цинку: ламкі нігті і нервозність
8:00
Яєчний білок для міцного імунітету
0:20
Названо дешеві спалювачі жиру для стрункого тіла
20:30
ТОП 3 корисних сири для фігури
15:45
ТОП 3 напої, які втамовують голод
12:00
ТОП 5 морепродуктів для схуднення
8:00
ТОП 3 рецепти цілющого чаю
16:30
Чим небезпечні цукрозамінники?
15:45
ТОП 5 продуктів проти набряків
15:20
Чи шкідлива пальмова олія?
14:00
ТОП 3 корисні напої для дітей
0:20
Чому ви постійно голодні?
22:00
Вчені назвали продукти проти раку молочної залози
15:45
Що їсти після виразки шлунка?


Здоров'я в соцмережах: