Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як відновити мікрофлору кишечника без ліків

14:00, 27 Кві 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Народна медицина · Переглядів 3185 · 

Експерти назвали продукти, які справляються з відновленням мікрофлори кишечника краще, ніж лікарські препарати

Як відновити мікрофлору кишечника без ліків

Як відновити мікрофлору кишечника без ліків



У нашому кишечнику знаходиться мільйони бактерій, і не всі з них корисні. В результаті різних захворювань в мікрофлорі кишечника утворюються шкідливі мікроорганізми, які порушують його роботу і посилюють самопочуття.

Порушення мікрофлори може викликати не тільки неправильне харчування або прийом антибіотиків. Лікарі стверджують, що в результаті таких захворювань, як онкологія, астма, коліт, екзема, цукровий діабет і навіть розсіяний склероз, кишечник дає збій.

Стежимо за раціоном

Якщо ви хочете, щоб проблема перестала вас турбувати, то обов'язково включіть в своє меню продукти, що містять клітковину, пектин. Як відзначають гастроентерологи, ці речовини особливої ​​поживно цінності не мають, але без них неможлива здорова робота травлення. Налягаємо на овочі, фрукти, зерна. Пектин - прекрасний субстрат для «хороших» бактерій. Він у великій кількості міститься в чорній смородині, буряках, яблуках, сливах, абрикосах, агрусі і гарбузі. Якщо немає можливості придбати ці продукти, то прекрасною альтернативою стане натуральна пастила без цукру. Вона ефективніше аптечних препаратів.

Потрібне кисле середовище

Підтримати мікрофлору кишечника допоможе квашена капуста. Вона містить безліч молочнокислих бактерій Lactobacillaceae, якими охоче ділиться зі шлунком і кишечником.

А брусниця і журавлина хороші і в квашеному, і в свіжому вигляді. Кисле середовище, яке створюють ягоди в кишечнику, згубне для патогенних мікроорганізмів. Крім того, в них величезна кількість пектину, який допомагає жити і розмножуватися «хорошим» бактеріям.

На що накласти табу

Щоб відновлення мікрофлори пройшло набагато ефективніше, вам доведеться відмовитися від багатьох продуктів, з високим вмістом швидких вуглеводів. Любителям мучного і солодкого, особливо в період відновлення мікрофлори, доведеться накласти на них табу. Гастроентерологи застерігають, що саме поганим бактеріям, які заважають роботі кишечника, дуже подобаються булочки, печива і тістечка.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
    16:00
    Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
    14:00
    Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
    12:00
    Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
    10:00
    Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
    8:00
    Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
    18:00
    Кому заборонено пити каву навіть раз на день
    16:00
    Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
    12:00
    Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
    8:00
    Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
    18:00
    Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
    16:00
    Ефективні методи інтервального голодування
    14:00
    Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
    12:00
    4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
    8:00
    Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
    20:00
    Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
    18:00
    Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
    16:00
    5 варіантів сніданку для здорового кишківника
    14:00
    Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
    10:00
    Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
    22:00
    4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
    20:00
    Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
    16:00
    Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
    12:00
    Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
    8:00
    Топ-3 продукти для корисного перекусу
    22:00
    Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
    20:00
    Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
    18:00
    Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
    16:00
    Названо найкорисніший осінній суп
    12:00
    Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
    8:00
    Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
    22:00
    Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
    20:00
    Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
    18:00
    Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
    16:00
    Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
    14:00
    Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
    12:00
    Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
    10:00
    Небезпеки для організму, котрі може нести мед
    8:00
    Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
    22:00
    Чому не варто пити каву на голодний шлунок
    Здоров'я в соцмережах: