Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Нейнебезпечніша крупа для здоров'я

10:30, 27 Лист 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 461 · 

У цієї каші високий глікемічний індекс та калорійність.

Шкода манки для здоров'я

Шкода манки для здоров'я



Манну кашу можна вважати небезпечною для здоров'я. Манка - це як біле борошно, як цукор. Вона не приносить організму нічого, жодних поживних речовин, окрім калорій та енергії.

Манка не містить клітковини, яку має каша, приготовлену з цільнозернової крупи. Небезпечна властивість манної каші полягає в тому, що вона підвищує рівень цукру в крові і може призвести до ожиріння.

Чому раніше манка вважалася цінним продуктом? Справа в тому, що у військові та післявоєнні часи калорійні страви дуже цінувалися, часи були голодні та важкі. Людям треба було отримувати сили, щоби працювати.

Тепер, навпаки, слід вибирати низькокалорійну їжу, що містить клітковину. Сучасні люди, як правило, мало рухаються та багато їдять.

На захист манки слід сказати, що в ній міститься багато фосфору та білка, які мають позитивний вплив на імунітет, а також вітаміни В1, В2, В6, Е, Н та РР, залізо, магній та кальцій.

Манка займає перше місце за вмістом вуглеводів серед круп, що робить її корисною для людей, які проводять багато часу в спортзалі та працюють над збільшенням м'язової маси, а також для тих, чия робота пов'язана з важкою працею. Вона відома обволікаючою дією, тому підходить для людей з підвищеною кислотністю шлунка, гастритом та колітом.

Що стосується зайвої ваги, то звертати увагу потрібно не лише на показники ваги, але, головним чином, на талію. Збільшення кола талії належить до прямих ознак інсулінорезистентності, що призводить до розвитку цукрового діабету другого типу. Для чоловіків критичною відміткою є талія 102 сантиметри, для жінок – 88.

Симптоми інсулінорезистентності:

підвищений рівень цукру в крові;
підвищення артеріального тиску;
складнощі з досягненням нормоглікемії (у цих випадках кажуть "інсулін, як вода");
набір зайвої ваги;
складності зі схудненням, незважаючи на дотримання дієти;
підвищений апетит.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    Здоров'я в соцмережах: