Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Нейнебезпечніша крупа для здоров'я

10:30, 27 Лист 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 466 · 

У цієї каші високий глікемічний індекс та калорійність.

Шкода манки для здоров'я

Шкода манки для здоров'я



Манну кашу можна вважати небезпечною для здоров'я. Манка - це як біле борошно, як цукор. Вона не приносить організму нічого, жодних поживних речовин, окрім калорій та енергії.

Манка не містить клітковини, яку має каша, приготовлену з цільнозернової крупи. Небезпечна властивість манної каші полягає в тому, що вона підвищує рівень цукру в крові і може призвести до ожиріння.

Чому раніше манка вважалася цінним продуктом? Справа в тому, що у військові та післявоєнні часи калорійні страви дуже цінувалися, часи були голодні та важкі. Людям треба було отримувати сили, щоби працювати.

Тепер, навпаки, слід вибирати низькокалорійну їжу, що містить клітковину. Сучасні люди, як правило, мало рухаються та багато їдять.

На захист манки слід сказати, що в ній міститься багато фосфору та білка, які мають позитивний вплив на імунітет, а також вітаміни В1, В2, В6, Е, Н та РР, залізо, магній та кальцій.

Манка займає перше місце за вмістом вуглеводів серед круп, що робить її корисною для людей, які проводять багато часу в спортзалі та працюють над збільшенням м'язової маси, а також для тих, чия робота пов'язана з важкою працею. Вона відома обволікаючою дією, тому підходить для людей з підвищеною кислотністю шлунка, гастритом та колітом.

Що стосується зайвої ваги, то звертати увагу потрібно не лише на показники ваги, але, головним чином, на талію. Збільшення кола талії належить до прямих ознак інсулінорезистентності, що призводить до розвитку цукрового діабету другого типу. Для чоловіків критичною відміткою є талія 102 сантиметри, для жінок – 88.

Симптоми інсулінорезистентності:

підвищений рівень цукру в крові;
підвищення артеріального тиску;
складнощі з досягненням нормоглікемії (у цих випадках кажуть "інсулін, як вода");
набір зайвої ваги;
складності зі схудненням, незважаючи на дотримання дієти;
підвищений апетит.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    12:00
    Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
    8:00
    Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
    20:00
    Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
    18:00
    Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
    12:00
    Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
    10:00
    Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    20:00
    Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
    14:00
    Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    Здоров'я в соцмережах: