Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / 9 горіхів, які нормалізують роботу кишківника

9 горіхів, які нормалізують роботу кишківника

15:30, 26 Лип 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 527 ·

Кожен з них виконує свою роль.

горіхи

Для покращення роботи кишківника в харчування обов'язково слід включати горіхи, особливо волоські, оскільки вони багаті на йод, магній і залізо. Олія волоського горіха обволікає стінки стравоходу та шлунка, захищаючи їх від подразнення. Смачний і ароматний мигдаль усуває печію і загоює мікротріщини на стінках слизових оболонок, без нього теж не обійтися. Арахіс лікує закрепи, фісташки мають протизапальні властивості. Кешью славиться своєю антимікробною дією, а фундук блокує зайве вироблення холестерину.

Бразильський горіх багатий на клітковину, пекани рекомендують їсти при колітах і гастритах, а улюблені всіма кедрові горішки нормалізують роботу травної системи, очищаючи кишківник від шкідливих токсинів.

Горіхова норма на день - 30 г. Цього цілком достатньо, щоб отримати щедру порцію необхідних мікроелементів, рослинного білка та цінних жирних кислот. Їсти горіхи краще сирими, перед вживанням їх можна замочити на 4-8 годин у воді кімнатної температури. Їсти горішки найкраще з овочами чи фруктами у складі салатів, додавати їх у випічку, каші та десерти.

А який ваш улюблений горіх?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

4 речі, які батьки повинні зробити після того, як накричали на своїх дітей
Що не можна говорити дитині з зайвою вагою?
Корисні сирники «Київський торт» — для тих, хто на дієті
Морквяні сирники

Мітки: їжа, харчування, горіхи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:30: Хвороби, котрі фастфуд викликає в дітей
19:30: Шкода для організму, яку несе надлишок солі
17:30: 10 шкідливих продуктів, які з нами щодня
12:30: Капуста, котра позитивно впливає на серце та судини
8:30: Найгірший сніданок для літніх людей
1:20: Топ-5 корисних властивостей помело
22:30: Беззаперечні плюси червоного перцю для кожної людини
19:30: Їжа, котра спричиняє виникнення анемії
17:30: Єдиний вітамін, який бореться проти раку
12:30: 5 продуктів, які можуть зберігатися десятками років
8:30: 7 продуків, які позитивно впливають на шлунок
7:30: Найкращий горіх для здорового серця
0:20: 8 продуктів, котрі варто вживати після 40 років
23:30: Топ-10 продуктів, які завжди мусять бути в домі
22:30: Продукти, які полегшують перебіг хвороби Альцгеймера
19:30: 7 корисних властивостей огірків
17:30: Кому варто бути обережним з зеленою цибулею
13:30: Приправа, котра допоможе боротися з раком простати
10:30: Продукти, котрі сильно шкодять нашим зубам
9:30: Корисні властивості вина, які вже науково доведені
7:30: 4 плюси і 2 мінуси від вживання горіхів
6:30: 5 секретів довголіття з острова Окінава в Японії
0:20: Вчені виміряли, скільки молока потрібно дітям щодня
19:30: Названо алкогольний напій, який лікує рак
17:30: Популярний продукт, котрий вчені вважають наркотиком
13:30: Любов до нічної їжі може вас занапастити
10:30: Несподівана небезпека від кавунів, про яку ми не підозрювали
9:30: Поради, котрі допоможуть почуватися в формі на застіллі
6:30: Страва, котра найбільше вбиває нашу печінку
22:30: 5 корисних властивостей варення з шишок сосни
21:30: 5 ознак овочів та фруктів, котрі містять нітрати
19:30: Топ-6 продуктів для вашого волосся
13:30: Вчені просять працівників не приносити солодощі в офіс
12:30: Звичні продукти, котрі можуть нести смертельну небезпеку
10:30: Корисні властивості цибулі для нашого організму
7:30: Стало відомо, скільки разів на тиждень можна їсти яйця
6:30: 7 хвороб, при котрих не можна їсти кавуни
1:20: Звична для нас ягода, котра продовжує тривалість життя
23:30: Стало відомо, чим саме шкідлива їжа швидкого приготування
21:30: Спеція, котра захищає стінки шлунка і покращує травлення

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.311 Mb

9 горіхів, які нормалізують роботу кишківника

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: