Чи варто часто зважуватись

Типова рекомендація фахівців з дієта і схуднення - зважуватися не частіше одного разу на тиждень. Так, мовляв, кожен раз буде відразу помітний результат. До того ж, дієтологи хочуть, щоб люди, які худнуть, не занадто зациклювалися на своїй вазі. Адже саме зайва увага до ваги та строгість до себе часто призводять до таких страшних наслідків як анорексія і булімія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети стрункості від Уми Турман

Якщо ви впевнені у собі і не відчуваєте нападу істерії коли вага показує вам +200 грам на екранчику, слідуйте пораді дієтологів і заховайте вагу подалі від своїх очей. Витягуйте її щопонеділка та слідкуйте за вагою з відстані тижня.

Якщо вага безпричинно збільшилася або просто перестала знижуватися, це може бути показником уповільнення обміну речовин. В такому випадку лікарі радять їсти частіше і невеличкими порціями для того аби розігнати свій обмін.

Також надлишок зайвої ваги буває перед критичними днями а також через надмірне вживання солі.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як схуднути на шоколаді.