Чи варто часто зважуватись

13:00, 31 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2906 ·

Жінки, які стають на шлях дієт, починають маніакальне щоденне зважування. Чи варто це робити - читайте у "Країні Здоров'я".

Часте зважування викликає психологічні проблеми

Типова рекомендація фахівців з дієта і схуднення - зважуватися не частіше одного разу на тиждень. Так, мовляв, кожен раз буде відразу помітний результат. До того ж, дієтологи хочуть, щоб люди, які худнуть, не занадто зациклювалися на своїй вазі. Адже саме зайва увага до ваги та строгість до себе часто призводять до таких страшних наслідків як анорексія і булімія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети стрункості від Уми Турман

Якщо ви впевнені у собі і не відчуваєте нападу істерії коли вага показує вам +200 грам на екранчику, слідуйте пораді дієтологів і заховайте вагу подалі від своїх очей. Витягуйте її щопонеділка та слідкуйте за вагою з відстані тижня.

Якщо вага безпричинно збільшилася або просто перестала знижуватися, це може бути показником уповільнення обміну речовин. В такому випадку лікарі радять їсти частіше і невеличкими порціями для того аби розігнати свій обмін.

Також надлишок зайвої ваги буває перед критичними днями а також через надмірне вживання солі.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як схуднути на шоколаді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, зважування, вага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.38 сек | 4.814 Mb

Чи варто часто зважуватись

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: