8 порад французьких дієтологів

13:00, 07 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3216 ·

Мрієте про стрункість парижанок але звернутись до їх дієтологів нема як? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Качайте прес та їжте яблука

1. Перед тим, як сісти за стіл, випийте дві склянки холодної води. Вживаючи холодну воду, вашому організму доведеться витратити більше зусиль на її засвоєння, відповідно спалюватимуться зайві калорії.

2. Ні в якому разі не перекушуйте на ходу або стоячи, так ви з’їсте більше. Прийом їжі повинен проходити тільки в положенні сидячи, в спокійній обстановці, з вимкненим телевізором і без книги в руках.

3. Їжте повільно, ретельно все пережовуючи. Поївши, зробіть паузу, давши вашому організму зрозуміти, чи наситився він. Ця порада допоможе уникнути переїдання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шкідливі звички які допоможуть схуднути

4. Якщо м’ясо на тарілці виглядає занадто жирним, промокніть його серветкою, щоб зняти надлишки жиру;

5. При схудненні ослабленому організму необхідно отримувати підживлення вітамінами і мінералами. Свіжі натуральні соки повинні бути на вашому столі щодня.

6. Раз на тиждень влаштовуйте розвантажувальний день. Якщо можете, протримайтеся весь день тільки на соках, а якщо ні, то влаштуйте сирне, кефірне, рибне або фруктове розвантаження.

7. Не влаштовуйте собі перекуси шкідливими продуктами. Одне велике зелене яблуко завжди зможе вгамувати апетит без шкоди для фігури.

8. Коли виникає бажання з’їсти щось солоденьке, відволічіться на виконання якої-небудь домашньої роботи або покачайте прес.

Нагадуємо, раніше ми писали про користь клітковини для схудення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, схудення, поради, французькі дієтологи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.809 Mb

8 порад французьких дієтологів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: