Смачні продукти для дієти

11:00, 18 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 3390 ·

Перший день дієти а від голоду ви на стінку лізете? Ось вам продукти, які не додадуть зайвої ваги, але наситять. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Яблука багаті пектином

Печена або варена картопля.
Картопля у вигляді пюре дійсно шкідлива, зокрема для діабетиків, однак крохмалі, що знаходяться в картоплі, дуже добре пригнічують апетит.Це особливий вид крохмалів, який чинить опір травним ензимам, тому картоплі потрібно довгий час, щоб засвоїтися. Потрібно тільки приготувати її без жиру і по можливості без солі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа для красивого тіла

Квасолевий суп.
Супи взагалі добре втамовують голод. У них високий вміст рідини, яка відразу ж заповнює шлунок і викликає швидке відчуття ситості. Квасолевий суп містить багато клітковини, складних вуглеводів і білка. Всі ці інгредієнти перетравлюються довго, уповільнюють надходження цукру в кров, так що голод ви відчуєте ще дуже нескоро.

Яйця.
Яйця - незамінний продукт, що містить багато протеїну і всі дев’ять основних амінокислот, які наш організм сам не виробляє. Потрапляючи в травний тракт, ці амінокислоти запускають вироблення гормонів, що пригнічують апетит.

Яблука.
Поряд з досить низькою для фруктів калорійністю, яблуко – один з небагатьох фруктів, який містять пектин, який природним чином уповільнює травлення і забезпечує почуття ситості.

Нагадуємо, раніше ми писали про те які спеції допоможуть схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.42 сек | 4.822 Mb

Смачні продукти для дієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: