Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Смачні продукти для дієти

11:00, 18 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 3349 · 

Перший день дієти а від голоду ви на стінку лізете? Ось вам продукти, які не додадуть зайвої ваги, але наситять. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Яблука багаті пектином

Яблука багаті пектином



Печена або варена картопля.
Картопля у вигляді пюре дійсно шкідлива, зокрема для діабетиків, однак крохмалі, що знаходяться в картоплі, дуже добре пригнічують апетит.Це особливий вид крохмалів, який чинить опір травним ензимам, тому картоплі потрібно довгий час, щоб засвоїтися. Потрібно тільки приготувати її без жиру і по можливості без солі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа для красивого тіла

Квасолевий суп.
Супи взагалі добре втамовують голод. У них високий вміст рідини, яка відразу ж заповнює шлунок і викликає швидке відчуття ситості. Квасолевий суп містить багато клітковини, складних вуглеводів і білка. Всі ці інгредієнти перетравлюються довго, уповільнюють надходження цукру в кров, так що голод ви відчуєте ще дуже нескоро.

Яйця.
Яйця - незамінний продукт, що містить багато протеїну і всі дев’ять основних амінокислот, які наш організм сам не виробляє. Потрапляючи в травний тракт, ці амінокислоти запускають вироблення гормонів, що пригнічують апетит.

Яблука.

Поряд з досить низькою для фруктів калорійністю, яблуко – один з небагатьох фруктів, який містять пектин, який природним чином уповільнює травлення і забезпечує почуття ситості.

Нагадуємо, раніше ми писали про те які спеції допоможуть схуднути.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    12:00
    Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
    8:00
    Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
    20:00
    Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
    16:00
    Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
    12:00
    Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
    8:00
    Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
    22:00
    Основні правила здорового травлення
    20:00
    Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
    16:00
    Які хвороби може спричинити кава натщесерце
    12:00
    Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
    8:00
    Які продукти допоможуть продовжити молодість
    22:00
    Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
    18:00
    Три правила приготування якісних морепродуктів
    16:00
    Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
    12:00
    Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
    8:00
    Яка процедура позбавляє сало всіх корисних речовин
    22:00
    Що буде з людиною, котра регулярно їсть на ніч
    20:00
    Виявляється, що салат Цезар шкодить більше, ніж бургер
    16:00
    Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
    14:00
    Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
    10:00
    Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
    8:00
    Продукти, котрі можуть спровокувати напад мігрені
    20:00
    Напої, котрі знижують ризик смерті при цукровому діабеті
    14:00
    Що буде з людиною, котра постійно відмовляється від обіду
    8:00
    Дієтологи пояснили, яке м'ясо найкорисніше для здоров'я
    20:00
    Американські вчені назвали продукти, які здатні викликати головний біль
    Здоров'я в соцмережах: