Топ-5 міфів про схуднення

01:00, 10 Січ 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 3885 ·

Довкола нас величезна кількість інформації про схуднення,дієти, комплекси вправ тощо. Проте перед тим, як приступити до схуднення слід розуміти як правильно худнути, адже важливо не лише досягнути результату, але й не нашкодити своєму організму. Для цього ми розглянемо найбільш поширені міфи про схуднення.

основні міфи про схуднення

1.Дієти шкодять здоров'ю.
Насправді дієти не можуть нашкодити організму більше, ніж зайва вага. Проте варто дотримуватись дієт не змінюючи їх та обирати ті з них, які підходять саме вам і не виснажуватимуть організм надміру. Найкращим способом для вибору дієти є консультація з дієтологом.

2.Не можна вживати жирної їжі.
Насправді під час дієти слід обмежити себе у вживанні жирної їжі, проте повна відмова від неї може призвести до діабету.Під час дієти слід обирати продукти, які насичені поліжирами. До них можна віднести картоплю, рис та солодощі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зразкове меню правильного харчування на день для схуднення

3.Заняття спортом є найбільш дієвим способом схуднення.
Насправді спорт справді є корисним при бажанні схуднути. Проте варто робити акцент на виробленні нової м'язевої маси, в той час як більшість видів спорту зосереджені на виведенні води з організму.

4.Креми для схуднення допомагають "спалити" зайвий жир.
Суть дії кремів для схуднення зводиться до пришвидшення кровообігу на місці їх втирання. Проте без належного харчування "спалені" жирові клітини швидко відновляться.

5.Харчування після восьмої вечора призводить до ожиріння.
Вчені вважають, що повністю відмовлятись від вечері не варто, оскільки це важлива частина щоденного раціону людини. Проте вечерю варто зробити якомога легшою, наприклад, приготувати собі на вечерю овочевий салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, дієта, ожиріння, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
14:00: Капуста для зниження рівня холестерину та очистки судин
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
10:00: Корисна їжа, яка надовго зберігає відчуття ситості
8:00: Найкращі супи для схуднення
20:12: Жорсткі дієти: чому швидке схуднення може нашкодити організму
20:00: Екзотичний фрукт, який сповільнює процеси старіння та підтримує роботу серця
18:08: Сезон румбамбару: кому ревінь принесе користь, а кому від нього краще відмовитися
17:27: Здорове харчування вибір, який формує наше майбутнє
16:00: Їжа з пробіотиками, яка лікує кишківник

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.812 Mb

Топ-5 міфів про схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: