Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 міфів про схуднення

01:00, 10 Січ 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 3644 · 

Довкола нас величезна кількість інформації про схуднення,дієти, комплекси вправ тощо. Проте перед тим, як приступити до схуднення слід розуміти як правильно худнути, адже важливо не лише досягнути результату, але й не нашкодити своєму організму. Для цього ми розглянемо найбільш поширені міфи про схуднення.



основні міфи про схуднення

основні міфи про схуднення



1.Дієти шкодять здоров'ю.
Насправді дієти не можуть нашкодити організму більше, ніж зайва вага. Проте варто дотримуватись дієт не змінюючи їх та обирати ті з них, які підходять саме вам і не виснажуватимуть організм надміру. Найкращим способом для вибору дієти є консультація з дієтологом.

2.Не можна вживати жирної їжі.
Насправді під час дієти слід обмежити себе у вживанні жирної їжі, проте повна відмова від неї може призвести до діабету.Під час дієти слід обирати продукти, які насичені поліжирами. До них можна віднести картоплю, рис та солодощі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зразкове меню правильного харчування на день для схуднення

3.Заняття спортом є найбільш дієвим способом схуднення.
Насправді спорт справді є корисним при бажанні схуднути. Проте варто робити акцент на виробленні нової м'язевої маси, в той час як більшість видів спорту зосереджені на виведенні води з організму.

4.Креми для схуднення допомагають "спалити" зайвий жир.
Суть дії кремів для схуднення зводиться до пришвидшення кровообігу на місці їх втирання. Проте без належного харчування "спалені" жирові клітини швидко відновляться.

5.Харчування після восьмої вечора призводить до ожиріння.
Вчені вважають, що повністю відмовлятись від вечері не варто, оскільки це важлива частина щоденного раціону людини. Проте вечерю варто зробити якомога легшою, наприклад, приготувати собі на вечерю овочевий салат.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    Здоров'я в соцмережах: