Топ-5 міфів про схуднення

01:00, 10 Січ 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 3857 ·

Довкола нас величезна кількість інформації про схуднення,дієти, комплекси вправ тощо. Проте перед тим, як приступити до схуднення слід розуміти як правильно худнути, адже важливо не лише досягнути результату, але й не нашкодити своєму організму. Для цього ми розглянемо найбільш поширені міфи про схуднення.

основні міфи про схуднення

1.Дієти шкодять здоров'ю.
Насправді дієти не можуть нашкодити організму більше, ніж зайва вага. Проте варто дотримуватись дієт не змінюючи їх та обирати ті з них, які підходять саме вам і не виснажуватимуть організм надміру. Найкращим способом для вибору дієти є консультація з дієтологом.

2.Не можна вживати жирної їжі.
Насправді під час дієти слід обмежити себе у вживанні жирної їжі, проте повна відмова від неї може призвести до діабету.Під час дієти слід обирати продукти, які насичені поліжирами. До них можна віднести картоплю, рис та солодощі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зразкове меню правильного харчування на день для схуднення

3.Заняття спортом є найбільш дієвим способом схуднення.
Насправді спорт справді є корисним при бажанні схуднути. Проте варто робити акцент на виробленні нової м'язевої маси, в той час як більшість видів спорту зосереджені на виведенні води з організму.

4.Креми для схуднення допомагають "спалити" зайвий жир.
Суть дії кремів для схуднення зводиться до пришвидшення кровообігу на місці їх втирання. Проте без належного харчування "спалені" жирові клітини швидко відновляться.

5.Харчування після восьмої вечора призводить до ожиріння.
Вчені вважають, що повністю відмовлятись від вечері не варто, оскільки це важлива частина щоденного раціону людини. Проте вечерю варто зробити якомога легшою, наприклад, приготувати собі на вечерю овочевий салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, дієта, ожиріння, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.825 Mb

Топ-5 міфів про схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: