Як харчуватися, щоб знизити ризик розвитку раку шкіри

06:30, 18 Сер 2013 · Категорія: Харчування, Рак і пухлини · Переглядів 3073 ·

Дізнайся, які продукти слід обов'язково включати в своє меню влітку, щоб запобігти розвитку раку шкіри.

Правильне харчування проти раку шкіри

Їж правильні продукти

Живильні речовини, які містяться в деяких продуктах, можуть запобігти пошкодження шкіри, які викликає сонце, а також знизити ризик розвитку раку.
У першу чергу став на стіл більше продуктів, багатих такими антиоксидантами, як:

лікопен (наприклад, томати),
бета-каротин (наприклад, морква),
вітамін С (такі як брокколі).
Вони ефективно зменшують запальні процеси в організмі.

Включи в раціон більше спецій

Багато приправи і спеції (імбир, куркума, розмарин, часник, цибуля) володіють сильними протизапальними ефектами і можуть запобігти розвитку раку шкіри. Так, куркумін, активний інгредієнт куркуми і каррі, блокує механізми, що лежать в основі меланоми.

Переходь на зелений чай

Один з найбільш споживаних напоїв у світі - зелений чай - також знаменитий своїм антиоксидантним ефектом. Біологічно активні речовини, звані поліфенолами, захищають клітини ДНК від процесів окислення і дії канцерогенів, перешкоджаючи поширенню ракових клітин в організмі.

Приймай вітаміни

Прийом вітамінів захистить твою шкіру від пошкоджень, що викликаються сонцем, нейтралізуючи запалення зсередини.

Поряд з дієтою, багатою листовими і темно-зеленими овочами, добре приймати вітамін С і альфа-ліпоєві кислоти. Тільки не призначай їх собі самостійно, обов'язково попередньо проконсультуйся з лікарем.

Скороти споживання цукру

Поява пігментних плям може бути пов'язано з коливанням рівня гормонів в організмі або ж твоєї дієтою. У першу чергу скороти споживання цукру і зроби аналіз на гормони, перевір рівень цукру в крові, щитовидну залозу і наднирники.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, рак, рак шкіри, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Їжа, котра здатна забивати наші судини
14:00: Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
10:00: У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
8:00: Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
22:00: Категорія людей, котрим заборонено пити чай
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
16:00: Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
12:00: Чому не варто змушувати себе снідати вранці
10:00: Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
8:00: Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
20:00: Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
18:00: Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
16:00: Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
14:00: Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
8:00: Найкращий напій для зниження артеріального тиску
22:00: Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
20:00: Що категорично заборонено їсти на ніч
18:00: Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
14:00: Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
10:00: Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
8:00: Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
20:00: На чому найкраще смажити млинці
16:00: Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
12:00: Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
8:00: Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
22:00: Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
14:00: Піст та його вплив на організм
12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
10:00: Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.3 сек | 4.814 Mb

Як харчуватися, щоб знизити ризик розвитку раку шкіри

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: