Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як харчуватися, щоб знизити ризик розвитку раку шкіри

06:30, 18 Сер 2013 · Категорія: Харчування, Рак і пухлини · Переглядів 3073 · 

Дізнайся, які продукти слід обов'язково включати в своє меню влітку, щоб запобігти розвитку раку шкіри.

Правильне харчування проти раку шкіри

Правильне харчування проти раку шкіри



Їж правильні продукти

Живильні речовини, які містяться в деяких продуктах, можуть запобігти пошкодження шкіри, які викликає сонце, а також знизити ризик розвитку раку.
У першу чергу став на стіл більше продуктів, багатих такими антиоксидантами, як:

лікопен (наприклад, томати),
бета-каротин (наприклад, морква),
вітамін С (такі як брокколі).
Вони ефективно зменшують запальні процеси в організмі.
 
Включи в раціон більше спецій

Багато приправи і спеції (імбир, куркума, розмарин, часник, цибуля) володіють сильними протизапальними ефектами і можуть запобігти розвитку раку шкіри. Так, куркумін, активний інгредієнт куркуми і каррі, блокує механізми, що лежать в основі меланоми.
 
Переходь на зелений чай

Один з найбільш споживаних напоїв у світі - зелений чай - також знаменитий своїм антиоксидантним ефектом. Біологічно активні речовини, звані поліфенолами, захищають клітини ДНК від процесів окислення і дії канцерогенів, перешкоджаючи поширенню ракових клітин в організмі.

Приймай вітаміни

Прийом вітамінів захистить твою шкіру від пошкоджень, що викликаються сонцем, нейтралізуючи запалення зсередини.
 
Поряд з дієтою, багатою листовими і темно-зеленими овочами, добре приймати вітамін С і альфа-ліпоєві кислоти. Тільки не призначай їх собі самостійно, обов'язково попередньо проконсультуйся з лікарем.
 
Скороти споживання цукру

Поява пігментних плям може бути пов'язано з коливанням рівня гормонів в організмі або ж твоєї дієтою. У першу чергу скороти споживання цукру і зроби аналіз на гормони, перевір рівень цукру в крові, щитовидну залозу і наднирники.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    18:00
    Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
    14:00
    Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
    10:00
    Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
    8:00
    Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    20:00
    На чому найкраще смажити млинці
    16:00
    Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    22:00
    Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
    14:00
    Піст та його вплив на організм
    12:00
    Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    Здоров'я в соцмережах: