Як підвищити імунітет: рецепт корисного супу

23:00, 12 Лист 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 3457 ·

Пропонуємо твоїй увазі рецепт смачного і легкого в приготуванні імуностимулюючого супу. Ця страва багата поживними речовинами і допоможе тобі поліпшити самопочуття.

Рецепт супу для підвищення імунітету

Отже, для приготування супу тобі знадобиться:

На 2 порції:

4 нарізаних моркви середнього розміру
1 нарізана цибулина середнього розміру
1 нарізаний корінь дайкона середнього розміру
2 столові ложки оливкової олії
4 склянки курячого бульйону
1 чайна ложка морської солі

Для прикраси:

свіжа зелень петрушки
свіжий перець

Нагрій оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні. Обсмаж, помішуючи, цибулю протягом 8-10 хвилин до м'якості і прозорості. Додай моркву, дайкон і обсмажити протягом 15 - 20 хвилин, поки овочі не почнуть бути коричневими.

Додай бульйон в каструлю і доведи до кипіння. Зменш вогонь і проварити протягом 30 хвилин. Зніми каструлю з вогню і дати охолонути супу протягом 15 хвилин.

За допомогою потужного блендера, зроби суп- пюре, збивши всі інгредієнти до однорідної маси. Додай сіль, розігрій і подавай. Прикрась страву петрушкою і свіжим перцем.

Калорійність 1 порції - 216 ккал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, рецепти, імунітет, підвищення імунітету

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.810 Mb

Як підвищити імунітет: рецепт корисного супу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: