Фізична активність уповільнює старіння клітин – нове відкриття

Вчені з Університету Каліфорнії оприлюднили результати дослідження, яке підтвердило, що регулярна фізична активність не лише покращує фізичну форму, а й уповільнює процеси старіння на клітинному рівні.

Фізичні навантаження врятують від весняної депресії

Для зміцнення психічного здоров'я навесні потрібно найчастіше бувати на свіжому повітрі.

Фізична активність допомагає від головного болю

Медики розповіли, що за допомогою фізичних навантажень можна позбутися головного болю без використання таблеток. Заняття спортом покращують кровообіг в головному мозку, а також сприятливо впливають на хребет і шию.

Комфортний спосіб продовження життя

Півгодинна фізична активність п'ять днів на тиждень значно знижує ризик смерті від захворювань серця, а отже, продовжує життя.

Заняття, яке покращує мозкову активність

Група вчених під час дослідницької роботи довела, що малювання підвищує мозкову активність

Фізична активність покращує перистальтику кишечника

Фізичні вправи часто допомагають «лікувати» закрепи.

Безпечна фізична активність після інфаркту

Після інфаркту людині потрібно правильно налаштовувати фізичну активність для відновлення.

Фізичні навантаження для людей з високим тиском

Види фізичних навантажень, які дозволені при гіпертонії.

Кардіолог розповіла, якою має бути активність після інфаркту

Лікар-кардіолог Ганна Кореневич розповіла, як людям, які перенесли інфаркт, організувати свою фізичну активність для відновлення

Вчені: прибирання вдома може врятувати від інсульту

Сидячий спосіб життя шкодить здоров'ю, і це знає багато хто. Більше того, якщо ви проводите багато часу сидячи, то ризикуєте заробити деякі хронічні хвороби на кшталт діабету другого типу та серцево-судинних захворювань. До цього списку входить інсульт. Нещодавно з'ясувалося, що запобігти йому можна...

Тренування, які захищають від депресії

Навіть виконання половини рекомендованої кількості фізичних навантажень на тиждень на 18% захищає від депресії. Про це заявили науковці з Кембриджського університету.

Як правильно почати ранок, щоб швидко схуднути: 5 простих правил

Здоровий початок дня – це важлива умова у довгостроковій боротьбі із зайвою вагою, і деякі ранкові процедури добре допомагають

Зайва вага і фізична активність краще захищають від хвороб

Поєднання повноти і фізичної активності здатне навіть краще захищати від хвороб, ніж стрункість

Фізична активність жінки залежить від характеру

Особливості особистості допомагають зрозуміти, чому одні люди фізично активні, а інші ні.

Як фізична активність продовжує життя?

Фізична активність потрібна кожній людині.

Фізична активність лікує дітей з вадами розвитку

Діти з порушеннями рухових навичок рідше беруть участь в фізичних активностях.

Фізична активність продовжує життя

Всього 10 хвилин вправ на день можуть суттєво продовжити життя.