Тренування, які захищають від депресії

Навіть виконання половини рекомендованої кількості фізичних навантажень на тиждень на 18% захищає від депресії. Про це заявили науковці з Кембриджського університету.

Як правильно почати ранок, щоб швидко схуднути: 5 простих правил

Здоровий початок дня – це важлива умова у довгостроковій боротьбі із зайвою вагою, і деякі ранкові процедури добре допомагають

Зайва вага і фізична активність краще захищають від хвороб

Поєднання повноти і фізичної активності здатне навіть краще захищати від хвороб, ніж стрункість

Фізична активність жінки залежить від характеру

Особливості особистості допомагають зрозуміти, чому одні люди фізично активні, а інші ні.

Як фізична активність продовжує життя?

Фізична активність потрібна кожній людині.

Фізична активність лікує дітей з вадами розвитку

Діти з порушеннями рухових навичок рідше беруть участь в фізичних активностях.

Фізична активність продовжує життя

Всього 10 хвилин вправ на день можуть суттєво продовжити життя.

Фізична активність знижує ризик виникнення раку легень

Вона також забезпечує захист від смерті через пухлин кишечника на цілих 89%.

Чому ходити пішки так корисно?

Ходьба допоможе залишатися у формі.

Як покращити пам'ять у похилому віці?

У дослідженні взяли участь 454 людини похилого віку. Детальніше - читайте у матеріалі.

Активність, яка продовжує життя

Важливо не тільки займатися спортом, а й зустрічатися з родичами.

Знижуємо тиск без застосування ліків

Фізичні навантаження часом не поступаються лікам у ефективності. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Відсутність фізичної активності погіршує здоров'я людей

А ви займаєтесь спортом? Якщо ні, то негайно розпочніть, адже це дуже корисно для здоров'я.

Найкращий засіб від старіння

Вчені проаналізували рівень фізичної активності добровольців.

Як збільшити мозкову активність?

Медичний журнал випустив рекомендації, як прокачати пам'ять і збільшити мозкову активність.

Фізична активність оздоровить серце

Вчені встановили, що для здоров'я серця важливо бути активними та рухливими. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як фізична активність впливає на зір?

Щоб зір був хорошим потрібно правильно харчуватись та займатись фізичними вправами. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".