Як зберегти здоров'я при сидячому способі життя?

Нестача руху супроводжує багатьох сучасних людей.

Життя без хвороб: 5 простих порад

Для того, щоб жити здоровими потрібно дотримуватись наступних порад.

Чому жінкам треба змінювати спосіб життя?

Щороку все більше жінок стають жертвами захворювань серця. Їм необхідно вносити зміни в свій спосіб життя, включати ті звички і харчування, які можуть знизити ризик серцевих захворювань і поліпшити здоров'я серця.

Спосіб життя позбавить від жиру на животі

Вчені пропонують внести просту зміну в спосіб життя, щоб зменшити шкідливий вісцеральний жир на животі. За їхніми словами, в цьому допомагає збільшення кількості сну.

Як змінити спосіб життя у період менопаузи?

Згідно з новими даними, підтримка здорової ваги або схуднення і відмова від куріння до 40 років можуть істотно полегшити неприємні симптоми менопаузи у жінок - припливи і рясне нічне потовиділення.

Скільки людей "вбиває" сидячий спосіб життя?

Низький рівень фізичної активності, пов'язаний з сидячим способом життя, може призводити до кожної десятої ранньої смерті людини в світі. Таку заяву зробили британські вчені.

Як захистити організм від негативого впливу сидячого способу життя?

Досить займатися півгодини на день. Детальніше - читайте у матеріалі.

Спосіб життя людини впливає на пам'ять

Останні дослідження показали, що 14% молодих чоловіків і жінок у віці від 18 до 39 років скаржаться на погану пам'ять.

Як знизити тиск без таблеток?

Вчені Університету Північної Кароліни в Чапел-Хілл (США) з'ясували, що зміна способу життя впродовж 16 тижнів дозволяє значно зменшити потребу в препаратах, які використовуються для боротьби з високим кров'яним тиском. Це також сприяє зниженню ризику інфарктів і інсультів і допомагає продовжити житт...

Чим небезпечний сидячий спосіб життя?

Сидячий спосіб життя може провокувати проблеми з судинами та серцем. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Зробіть життя різноманітним

Багато людей знаходяться в стані застою і не знають, як вибратися з монотонного способу життя. Для того щоб людина процвітала і розвивалася, необхідна різноманітність.

Перші ознаки старіння: як з ними боротися?

Наше тіло, на жаль, не може бути вічно молодим. Організм у певний момент подає сигнали, що почалося старіння. Фахівці говорять, що їх потрібно вчасно вловлювати. Старіння організму - це процес, який може запуститися досить рано, якщо його власникові доводиться жити в екстремальному середовищі, напри...