5 порад для покращення якості сну

Покращення якості сну є ключовим аспектом збереження здоров'я та підвищення загального самопочуття.

В якій країні краща якість сну?

Міжнародна група лікарів-сомнологів провела дослідження щодо того, в якій країні люди сплять найсолодше, і дійшла до цікавого висновку.

Спосіб перевірки якості меду

Визначити якість меду можна самостійно.

Способи, які допоможуть зробити сон міцнішим

Близько 45% населення планети страждають від розладів сну.

Частота миття впливає на якість та стан волосся

Співробітники популярних салонів краси США розповіли, як часто потрібно мити волосся, щоб воно залишалось здоровим.

Як матрац може впливати на якість сну

Провислий матрац може призводити до нерівномірної підтримки хребта. Про це повідомила експерт зі сну Лорен Фонтейн.

Як перевірити червону ікру на якість

Для перевірки ікри можна використовувати гарячу воду.

Ортопед пояснив, як неякісне взуття викликає головний біль

Ортопед-травматолог розповів, яке взуття можна носити і чому

Як обрати якісний велюр?

Вам цікаво дізнатися, що таке натуральний велюр і як його відрізнити від штучного матеріалу або натуральної замші?

Якою має бути справжня піца?

Вчимось обирати піцу та її доставку правильно

Якість сну важливіша за соціальні мережі

Як використання соціальних мереж впливає на психіку підлітка - читайте у матеріалі.

Приготування їжі впливає на якість повітря

Згідно з новим дослідженням, викиди твердих частинок в результаті приготування їжі залишаються в атмосфері довше, ніж передбачалося раніше, що сприяє погіршенню якості повітря і здоров'я людини.

Брудне повітря впливає на депресію

Нове дослідження, в якому брали участь жінки у віці 80 років і старше, продемонструвало, що проживання в місцях з підвищеним забрудненням повітря було пов'язане з посиленням депресивних симптомів.

Поруч зі спальним місцем корисно тримати лимон

Поруч з ліжком корисно тримати порізаний лимон - це допомагає зробити сон міцнішим і не відчувати дискомфорту при пробудженні.

Як поганий сон впливає на здоров'я?

Вчені з університету Ілінойса в Чикаго виявили зв'язок між порушенням сну, підвищеним кров'яним тиском і змінами в мікробіома кишечника.

На якість сну може впливати генетика

Дослідники знайшли ген, який моде відповідати за якість сну.

Волоські горіхи покращують якість сперми

Волоські горіхи - суперпродукт, багатий поживними речовинами. Вони мають безліч корисних властивостей.