Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


В чому секрет роздільного харчування

11:00, 15 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2206 · 

Принцип роздільного живлення складно назвати дієтою. Швидше, це певний стиль життя, до якого досить складно адаптуватися, але який при правильному і довгостроковому підході приносить приголомшливі результати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Користуйтесь спеціальними таблицями продуктів

Користуйтесь спеціальними таблицями продуктів



Після численних лабораторних експериментів, спрямованих на виявлення сумісності тих або інших продуктів, лікар Герберт Шелтон прийшов до невтішного висновку. Традиційне харчування, при якому в тарілку накладаються різноманітні продукти, є причиною сповільненого травлення, відкладення жиру і проблем з кишечником і підшлункової. Для того щоб шлунок справлявся з переварюванням їжі, не доходячи до процесу гниття, потрібно задіяти в організмі два види шлункового соку. Зробити це можна лише одним способом: строго розділивши всю прийняту їжу на білкову та вуглеводну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 правил як схуднути після свят

Секрет роздільного харчування, який завдяки Шелтону і його «Школі здоров'я» користується популярністю у всьому світі вже більше ста років. В його основі - таблиця сумісності всіх продуктів, виходячи з якої можна готувати страви і приймати їх певним чином. Ось основні з постулатів роздільного харчування.

Їсти потрібно тільки при сильному відчутті голоду (яке, на думку Шелтона, може виникати у людини лише пару-трійку раз за добу). Їжа повинна бути кімнатної температури, її слід ретельно пережовувати і ні в якому разі не запивати водою. Фрукти і ягоди - самостійне блюдо, а не додаток до десертів. Деякі продукти бажано зовсім виключити з щоденного раціону: лише зрідка допускаються соління і копчення, майонез і кетчуп, каву і какао, консерви, цукор.

Але головний принцип роздільного харчування - компонування продуктів групи. Існує таблиця сумісності, з якої видно, що м'ясо і рибу не можна поєднувати з олією, яйцями, крупами, картоплею, а можна лише з овочами, краще - зеленими. Сир добре йде зі сметаною, але не з хлібом. До горіхів підходять кислі фрукти, і не підходять молоко і цукор. А сухофрукти ні в якому разі не слід їсти разом з сиром. Різниця в прийомі непоєднуваних продуктів має становити не менше двох годин. Тільки при дотриманні цих умов роздільне харчування стане можливістю знизити вагу і поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Продукти для бездоганної фігури


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    Здоров'я в соцмережах: