Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


В чому секрет роздільного харчування

11:00, 15 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2038 · 

Принцип роздільного живлення складно назвати дієтою. Швидше, це певний стиль життя, до якого досить складно адаптуватися, але який при правильному і довгостроковому підході приносить приголомшливі результати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Користуйтесь спеціальними таблицями продуктів

Користуйтесь спеціальними таблицями продуктів



Після численних лабораторних експериментів, спрямованих на виявлення сумісності тих або інших продуктів, лікар Герберт Шелтон прийшов до невтішного висновку. Традиційне харчування, при якому в тарілку накладаються різноманітні продукти, є причиною сповільненого травлення, відкладення жиру і проблем з кишечником і підшлункової. Для того щоб шлунок справлявся з переварюванням їжі, не доходячи до процесу гниття, потрібно задіяти в організмі два види шлункового соку. Зробити це можна лише одним способом: строго розділивши всю прийняту їжу на білкову та вуглеводну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 правил як схуднути після свят

Секрет роздільного харчування, який завдяки Шелтону і його «Школі здоров'я» користується популярністю у всьому світі вже більше ста років. В його основі - таблиця сумісності всіх продуктів, виходячи з якої можна готувати страви і приймати їх певним чином. Ось основні з постулатів роздільного харчування.

Їсти потрібно тільки при сильному відчутті голоду (яке, на думку Шелтона, може виникати у людини лише пару-трійку раз за добу). Їжа повинна бути кімнатної температури, її слід ретельно пережовувати і ні в якому разі не запивати водою. Фрукти і ягоди - самостійне блюдо, а не додаток до десертів. Деякі продукти бажано зовсім виключити з щоденного раціону: лише зрідка допускаються соління і копчення, майонез і кетчуп, каву і какао, консерви, цукор.

Але головний принцип роздільного харчування - компонування продуктів групи. Існує таблиця сумісності, з якої видно, що м'ясо і рибу не можна поєднувати з олією, яйцями, крупами, картоплею, а можна лише з овочами, краще - зеленими. Сир добре йде зі сметаною, але не з хлібом. До горіхів підходять кислі фрукти, і не підходять молоко і цукор. А сухофрукти ні в якому разі не слід їсти разом з сиром. Різниця в прийомі непоєднуваних продуктів має становити не менше двох годин. Тільки при дотриманні цих умов роздільне харчування стане можливістю знизити вагу і поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Продукти для бездоганної фігури


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Вчені назвали найбільш смертоносний продукт на планеті
9:30
Чому настільки корисно їсти гарбузове насіння?
7:30
5 продуктів, котрі прямо допомагають органам людини
6:30
7 фактів про рибу, котрі вас здивують
23:30
Як харчуватися так, щоб скинути 1,5 кг за одну ніч
17:30
5 продуктів і напоїв, котрі не варто вживати перед сном
15:30
Їжа, котру рекомендують вживати на ніч
13:30
5 міфів про сою, в які більше не можна вірити
10:30
Три ознаки того, що ви п'єте мало води
8:30
Топ-7 продуктів, які містять найбільше пестицидів
7:30
Коли звичайна питна вода може зашкодити організму
6:30
Фрукти і ягоди, котрі варто вживати для серця
1:20
Злакові та бобові, за які серце вам подякує
0:20
Найкращі овочі для вашого серця
22:30
Вчені назвали їжу, яка викликає депресію
21:30
Визначено найшкідливішу для зубів їжу
19:30
Овочі, котрі краще не їсти сирими
17:30
Напій, котрий страшно підвищує ризик інсульту
15:30
Аронія чорноплідна та її допомога організму
13:30
Олія, котра суттєво знижує ризик інфаркту
9:30
Топ-4 корисні ефекти від вживання сала
7:30
Проста їжа, котра збільшує тривалість життя на 20%
6:30
Чому газовані напої спричиняють ожиріння
0:20
Ефективні продукти для підвищення імунітету
21:30
Чіпси впливають на дитячий мозок
19:30
6 хвороб, які лікує чорна редька
17:19
Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
15:30
Їжа, котра найгірше впливає на шкіру
12:30
6 однозначних плюсів вживання грейпфрутів
10:30
4 найкращі продукти для здорового серця
9:30
Продукти, котрі підсилюють ріст вашого волосся
8:30
Як впливає на організм відмова від хліба
7:30
Харчування, котре може попередити хворобу Альцгеймера
6:30
Чому не варто пити сире молоко
1:20
Дієтологи пояснили, чому вівсянка дуже шкідлива
0:20
Топ-10 переваг, котрі приносять банани
23:30
Цукор втричі збільшує ризик серцево-судинних хвороб
19:30
Несподівані продукти, в яких надто багато цукру
15:30
Топ-5 напоїв, які переможуть застуду
13:55
Топ 3 найкращих осінніх рецептів дисерту
Здоров'я в соцмережах: