Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Не сідати: 6 найбільш небезпечних дієт

11:00, 14 Кві 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1862 · 

У своєму бажанні схуднути і знайти фігуру мрії жінки, часом, проявляють неймовірну силу волі, забуваючи про здоров'я. Доведено, що жодна дієта не дає стійкого результату, а всі видимі зміни, яким так радіють дами, це всього лише тимчасовий ефект. Для дійсно ефективного перетворення фігури потрібен комплексний підхід, в основі якого лежить простий принцип дефіциту калорій, завдяки якому організм починає витрачати власні резерви, в тому числі і жирову тканину.


Небезпечні дієти

Небезпечні дієти



Ми вивчили найнебезпечніші дієти і готові поділитися з вами результатами, щоб в гонитві за стрункістю ви зберегли здоров'я. Зверніть увагу на те, як вони впливають на організм, особливо якщо страждаєте хронічними захворюваннями.

Дієта без солі
Спочатку така система харчування була придумана лікарями для людей, які страждають серйозними захворюваннями нирок, гіпертонічною хворобою і серцевою недостатністю. Всі ці патології зазвичай супроводжуються сильними набряками, боротися з якими і допомагає безсольова дієта.
Саме завдяки здатності зливати з організму воду, ця система харчування, що виключає вживання солі, і прижилася серед тих, що худнуть. Але пам'ятайте, що зменшення цифр на вагах досягається тільки за рахунок сечогінного ефекту, і як тільки ви повернете сіль в раціон, повернеться і вага. Однак, за цей час дефіцит натрію в організмі може негативно позначитися на роботі нирок і серця.

Низькожирова дієта
Принцип такої дієти дуже простий - кількість жирів в щоденному раціоні зводиться до мінімуму. Харчуючись таким чином, можна схуднути в середньому на 3 кілограми за тиждень, але наслідки цієї дієти досить непередбачувані і багато в чому залежать від вашого стану здоров'я до початку такого харчування.

По-перше, якщо кількість жирних кислот становить менше 20% загальної добової калорійності, то миттєво знижується рівень так званого хорошого холестерину, основною функцією якого є захист серця і судин. По-друге, жирні кислоти, що надходять з їжею, сприяють засвоєнню всіх жиророзчинних вітамінів. Якщо їх повністю виключити, це неминуче призведе до авітамінозу, проблем зі шкірою і волоссям.

Монодієта
Перш ніж говорити про монодієту, хочемо відразу уточнити, що мова йде не про разгрузочні дні, протягом якої ви їсте виключно яблука або п'єте кефір, а саме про харчування протягом 5 днів і довше. Така дієта - це не тільки сильний психологічний стрес, але і реальна небезпека для здоров'я.
Який би продукт ви не вибрали, це в будь-якому випадку позбавить вас необхідних вітамінів і мінералів, порушить травлення і обмін речовин, а вага обов'язково повернеться. Якщо ви віддасте перевагу традиційним кефіру або яблукам, багатим кислотами, то ризикуєте отримати гастрит, коліт і навіть виразку. А гречка спровокує запори і проблеми з венами, так як вона багата залізом і має властивість згущувати кров.

Білкова дієта
Існує безліч варіантів білкових дієт, в числі яких популярна система Дюка і японська дієта, але принцип у них абсолютно однаковий. Він заснований на різкому обмеженні вуглеводів за рахунок відмови від круп, овочів і фруктів. Основний упор робиться на м'ясо, рибу і в ряді випадків кисло-молочні продукти, багаті білком.

Але людський організм не може обходитися без вуглеводів, і разом із зайвими вагою вас неодмінно почне покидати і здоров'я. Надлишок білка навантажує нирки і сприяє утворенню каменів, а в ході хімічних процесів, що здійснюються для перетворення білка в необхідні організму нутрієнти, виділяються сильні токсини. Не випадково в Китаї найжорстокішою стратою вважалося годування засуджених до смерті м'ясом.

Питна дієта
Дотримуючись цієї дієти, яка наказує протягом 30 днів харчуватися виключно рідкою їжею, ви, можливо, зможете дотримуватися балансу білків, жирів і вуглеводів, особливо якщо будете регулярно робити всілякі смузі, але збиток, нанесений травній системі і обміну речовин, буде непоправним.

Слина, що виділяється при жуванні, запускає процес травлення, а клітковина і шматочки їжі, які відсутні в рідкій їжі, стимулюють моторику кишечника. Таким чином, суворе дотримання питної дієти з часом призводить до атрофії деяких відділів шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які крупи найкращі для схуднення

Шоколадна дієта
На радість ласунам, була придумала дієта, що складається з 100 грамів гіркого шоколаду і необмеженої кількості кави без цукру в день. Середня тривалість становить від 5 до 7 днів. Так, за цей час цілком реально скинути парочку кілограмів, але відбувається це, перш за все, за рахунок різкого зниження калорійності (в плитці шоколаду міститься в середньому 550 кілокалорій).

Замість втрачених кілограмів ви придбаєте печію, постійні головні болі через коливання глюкози в крові, а також потенційні проблеми інтимного характеру, такі як збитий менструальний цикл і зниження лібідо, незважаючи на те, що шоколад сам по собі є афродизіаком.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Чотири продукти, які треба виключити з раціону, щоб уникнути старіння шкіри
    18:00
    Три принципи харчування для людей з інсулінорезистентністю
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    8:00
    Серйозні плюси та мінуси від вживання кориці
    22:00
    Ароматна і смачна спеція, яка є чудовим антиоксидантом
    20:00
    Гірчиця сповільнює старіння організму та здатна зміцнити імунітет
    18:00
    Спеція, котра знижує ризик серцево-судинних захворювань
    16:00
    Продукти, які треба їсти для здорових нирок
    12:00
    7 принципів здорового харчування за версією ВООЗ
    10:00
    Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
    8:00
    Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
    20:00
    Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
    16:00
    Топ-6 переваг регулярного вживання кефіру для дітей
    12:00
    Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
    8:00
    Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
    22:00
    Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
    20:00
    Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
    10:00
    Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
    8:00
    Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
    18:00
    Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
    16:00
    Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    Здоров'я в соцмережах: