Насіння чіа: чи можуть вони завдати шкоди

Однак варто пам'ятати, що далеко не всім воно принесе користь. Є ряд випадків, в яких варто відмовитися від насіння.

В першу чергу, вживати насіння чіа з обережністю слід тим, у кого є якісь проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту. Цей продукт може викликати підвищене газоутворення і здуття кишечника. Такий побічний ефект загрожує не всім, але ті, хто спочатку схильний до подібних явищ, повинні вживати насіння чіа з обережністю, або зовсім від них відмовитися.

Насіння чіа може викликати алергічні реакції, що виражаються також в порушенні травлення, шкірні висипання і проблеми дихання. Особливо обережними треба бути тим, у кого є алергія на кунжутне або гірчичне насіння. Це не означає, що необхідно повністю відмовитися від вживання насіння чіа. Просто необхідно починати його вживання з маленких порцій, щоб простежити реакцію організму на включення в раціон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Протипоказання для вживання насіння льону

У деяких людей негативну реакцію можуть викликати саме корисні властивості чіа. Вживання насіння сприяє нормалізації тиску, зменшує в'язкість крові, перешкоджає утворенню тромбів. Тому людям, що страждають зниженим тиском, особливо діастолічним, необхідно дотримуватися обережності. Не слід також застосовувати насіння чіа одночасно з препаратами, що знижують тиск і розріджують кров. Однак, якщо ці препарати не дуже сильні, то слід порадитися з лікарем і простежити за реакцією організму - не виключено, що при вживанні насіння Чіа від медикаментозних засобів можна буде відмовитися, що дасть додаткову розвантаження організму.

Однозначно від вживання насіння чіа слід відмовитися в гострому періоді будь-якого захворювання, особливо пов'язаного з неполадками в шлунково-кишковому тракті. В такий час включення дуже корисного продукту в раціон може спровокувати лише погіршення стану хворого.

Також не варто експериментувати жінкам, що чекають дитину, і годуючим матерям - досліджень з цією категорією споживачів ще не проводилося, а тому не варто ризикувати.