"Країна здоров'я" дізнавалась, як не зашкодити шлунку.
Харчування при болю у животі
Рис. Його вживання допомагає зміцнити стілець і зупинити діарею. Причому є потрібно звичайний білий рис. Більш насичені клітковиною різновиди, бурий або чорний рис не підійдуть, вони важче перетравлюються і підходять тільки для здорового травлення.
Банани. Вони легко засвоюються і містять багато калію, який втрачається організмом в ситуації діареї або блювоти.
Тост. Простий тост з білого хліба оптимально підходить для їжі при розладі шлунка. У ньому вкрай мало клітковини, переварювання якої може погіршити неприємності з нещасним животом.
М'ята. Ментол в м'яті може запобігти блювоті і діареї, зменшити м'язові спазми в кишечнику і полегшити біль.
Імбир. Він корисний при розладі шлунка, в якому виникають спазми. Хімічні речовини в имбире, особливо гингерол і шогаол, можуть допомогти вгамувати надлишкові скорочення шлунка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?