Продукти довголіття для вашого раціону

00:40, 31 Січ 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 2016 ·

Деякі продукти харчування можть покращувати стан оранізму та дарують довголіття.

Продукти для довголіття

Фундук. Містить у великій кількості корисні ненасичені жирні кислоти, які підтримують нормальне функціонування мозку і клітин організму, знижують рівень шкідливого холестерину в крові і пригнічують різного роду запалення.

Лосось. Продукт допомагає серцю стати більш витривалим завдяки жирним кислотам Омега-3. Вони захищають судини від атеросклерозу, що зменшує ризик серцевих нападів і інсультів. Порада: Омега-3 також присутні в багатьох інших жирних сортах риби - в оселедця, скумбрії, сардини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Квасоля - секрет довголіття

Зелені листові овочі. Щоб досягти довголіття, необхідно вживати брокколі, шпинат, мангольд, рукколу, щавель та інші зелені овочі. Вони захищають серце, запобігаючи кальцифікацію артерій. Ці продукти містять життєво важливу фолієву кислоту, яка бере активну участь в обмінних процесах.

Молочні продукти. Різноманітна «молочка» і сир допомагають захистити кістки від вікового руйнування, забезпечуючи організм кальцієм. Стакан молока, шматочок сиру, порція йогурта повинні щодня бути присутніми в меню як кращі постачальники важливого мінералу.

Помідори. Помідори містять каротиноид лікопін, який відноситься до групи антиоксидантів і знешкоджує вільні радикали - молекули, що руйнують клітини. Подібне руйнування асоціюється із запаленням, що запускає розвиток різних хвороб, від артриту до раку, а також підсилює зовнішнє старіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: довголіття, продукти, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
16:00: Топ-3 найкорисніші види чаю
12:00: Названо чай, який може вбивати ракові клітини
8:00: Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
20:00: Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
16:00: Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

Продукти довголіття для вашого раціону

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: