Дієтолог назвала продукти, які не можна їсти на голодний шлунок

01:00, 06 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1417 ·

Виявляється, улюблені багатьма кава і соки на сніданок можуть не тільки відбитися на вазі, але і завдати серйозної шкоди шлунку. Які фактори треба враховувати, щоб уникнути захворювань шлунково-кишкового тракту?

Дієтолог назвала продукти, які не можна їсти на голодний шлунок

Кава, фреші і бекон на сковорідці - саме так багато хто уявляє свій ідеальний ранок. Однак далеко не всі продукти підходять для сніданку натщесерце. І мова тут зовсім не про зайву вагу, а про серйозні проблеми зі шлунком, адже він стає особливо уразливим після тривалої перерви в прийомах їжі. Дієтолог Ганна Білоусова розповіла, як не нашкодити нашому шлунку і які продукти не слід їсти натщесерце, щоб уникнути захворювань травної системи.

Кава

Починати день з чашечки чорної кави - всього лише маркетингова легенда, яка може привести до неприємних наслідків. Справа в тому, що кава досить міцний і калорійний напій, здатний не тільки знизити апетит, але і вплинути на рівень глюкози в крові. Інша справа - випивати чашку чорної кави вже після сніданку. В цьому випадку підбадьорливий напій не принесе шкоди організму, повідомила лікар.

Гострі приправи і соуси

Відповідно до рекомендацій дієтолога, слід виключити з ранкового раціону гострі приправи і соуси . Ці, здавалося б, нешкідливі прянощі збільшують ймовірність розвитку гастриту і виразки. Спеції зустрічаються в таких ранкових стравах як бутерброди з гострою гірчицею, хроном або часниковою приправою.

- Теж підбадьорюють, допомагає прокинутися, з одного боку, з іншого - це прямісінько дорога до гастриту, - зазначила експерт .

Солодка газована вода

Третя в списку шкідливих натщесерце продуктів - газована вода. Вона так само негативно впливає на організм людини, оскільки викликає гикання і відрижку, а це ознаки гастриту і виразки.

Соки з цитрусових

Пити соки з цитрусових теж слід правильно, зазначила лікар. Якщо пити напої натщесерце, то вони можуть нашкодити вашому організму, особливо це стосується покупних соків, в складі яких величезна кількість цукру і цукрозамінників. Інша справа - свіжовичавлені соки, які багаті клітковиною і антиоксидантами. Однак навіть такі натуральні напої слід вживати з повноцінним сніданком, інакше вони можуть викликати роздратування і біль в шлунку. При цьому не варто забувати про те, що кислота може зіпсувати емаль зубів, тому варто випивати соки через соломинку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, натщесердце, небезпека, порада, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:32: Банани для серця: кардіологи пояснили, чим вони корисні та кому варто бути обережним
1:03: Вчені назвали напій який допомагає швидше заснути
23:49: Що з’їсти перед сном, щоб довше бути ситим і не набирати вагу
10:12: Вчені знайшли підтвердження, що кава покращує печінку
8:40: Чому кава може викликати печію і як пити її, якщо відмовлятися не хочеться
22:57: Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру
15:33: Чим замінити фастфуд: прості та корисні альтернативи
0:44: Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
8:00: Забудьте про каву вранці: ось що гастроентерологи п’ють одразу після пробудження
1:55: Що можна їсти вночі: дієтологиня назвала продукти, які можна залишити в холодильнику
0:36: Вчені назвали напій, який покращує сон
23:27: Яйця на сніданок можуть підвищити ризик згустків крові
8:35: Дієтологиня розповіла, кому не слід пити багато зеленого чаю
0:57: Вчені виявили несподівану користь жирної їжі
12:39: Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії
9:53: Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним
9:15: Чотири фрукти, які не варто чистити
9:36: Який спосіб приготування кави найкращий для серця
10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.815 Mb

Дієтолог назвала продукти, які не можна їсти на голодний шлунок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: