Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієтолог назвала продукти, які не можна їсти на голодний шлунок

01:00, 06 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1282 · 

Виявляється, улюблені багатьма кава і соки на сніданок можуть не тільки відбитися на вазі, але і завдати серйозної шкоди шлунку. Які фактори треба враховувати, щоб уникнути захворювань шлунково-кишкового тракту?

Дієтолог назвала продукти, які не можна їсти на голодний шлунок

Дієтолог назвала продукти, які не можна їсти на голодний шлунок



Кава, фреші і бекон на сковорідці - саме так багато хто уявляє свій ідеальний ранок. Однак далеко не всі продукти підходять для сніданку натщесерце. І мова тут зовсім не про зайву вагу, а про серйозні проблеми зі шлунком, адже він стає особливо уразливим після тривалої перерви в прийомах їжі. Дієтолог Ганна Білоусова розповіла, як не нашкодити нашому шлунку і які продукти не слід їсти натщесерце, щоб уникнути захворювань травної системи.

Кава

Починати день з чашечки чорної кави - всього лише маркетингова легенда, яка може привести до неприємних наслідків. Справа в тому, що кава досить міцний і калорійний напій, здатний не тільки знизити апетит, але і вплинути на рівень глюкози в крові. Інша справа - випивати чашку чорної кави вже після сніданку. В цьому випадку підбадьорливий напій не принесе шкоди організму, повідомила лікар.

Гострі приправи і соуси

Відповідно до рекомендацій дієтолога, слід виключити з ранкового раціону гострі приправи і соуси . Ці, здавалося б, нешкідливі прянощі збільшують ймовірність розвитку гастриту і виразки. Спеції зустрічаються в таких ранкових стравах як бутерброди з гострою гірчицею, хроном або часниковою приправою.

- Теж підбадьорюють, допомагає прокинутися, з одного боку, з іншого - це прямісінько дорога до гастриту, - зазначила експерт .

Солодка газована вода

Третя в списку шкідливих натщесерце продуктів - газована вода. Вона так само негативно впливає на організм людини, оскільки викликає гикання і відрижку, а це ознаки гастриту і виразки.

Соки з цитрусових

Пити соки з цитрусових теж слід правильно, зазначила лікар. Якщо пити напої натщесерце, то вони можуть нашкодити вашому організму, особливо це стосується покупних соків, в складі яких величезна кількість цукру і цукрозамінників. Інша справа - свіжовичавлені соки, які багаті клітковиною і антиоксидантами. Однак навіть такі натуральні напої слід вживати з повноцінним сніданком, інакше вони можуть викликати роздратування і біль в шлунку. При цьому не варто забувати про те, що кислота може зіпсувати емаль зубів, тому варто випивати соки через соломинку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
    22:00
    Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
    18:00
    У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
    16:00
    Оптимальний раціон для літніх людей
    12:00
    Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
    8:00
    Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
    22:00
    Як проста цибуля допоможе схуднути
    20:00
    Найкращі крупи для вашого здоров'я
    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    Здоров'я в соцмережах: