Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Окрошка містить багато насичених жирів: чи корисно це?

Окрошка містить багато насичених жирів: чи корисно це?

19:45, 06 Лип 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 927 ·

Насичені жири в окрошці

Окрошку часто називають легкою літньою стравою, але її рецепт часто передбачає застосування шкідливих продуктів. Зокрема, ця страва може містити ковбасу, і в цьому випадку є ризик з'їсти більше насиченого жиру. Надлишок насичених жирів у раціоні тісно пов'язаний з проблемами підвищеного холестерину, зайвої ваги, серцево-судинних порушень.

Крім того, регулярне вживання обробленого м'яса, тих же ковбасних виробів – це фактор ризику онкологічних захворювань кишечника.

Фахівець порадила використовувати для приготування окрошки не багату на насичений жир і штучні добавки ковбасу, а дієтичне відварене м'ясо. Крім того, не слід класти до неї майонез.

У свою чергу, заправляти окрошку набагато корисніше кефіром, а не квасом. Цей кисломолочний напій дає організму білок та кальцій, яких не дає квас. До того ж у квасі може бути цукор.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

В Україні зафіксовано спалах кашлюка
Як реагувати батькам, коли дитина зізналась в нетрадиційній орієнтації?
Яєчний рулет — простий рецепт з шинкою і сиром
Салат з трьох видів квасолі і батату

Мітки: окрошка, жири

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:56: Чорниця може захистити від багатьох хвороб. Ось деякі з них
17:10: Продукти, які потрібно їсти щодня
15:29: Медики назвали хліб, який можна вживати при схудненні
14:32: Дієтологи розповіли чому треба їсти горіхи
0:21: Три поширені звички, які руйнують печінку без всякого алкоголю
0:04: Продукти які заборонено вживати на ніч
23:30: Їжа, котра підійде жінкам під час місячних
19:30: Продукти, котрі можуть замінити вам сіль
13:30: Чому діабетикам тепер не радять їсти фруктозу
8:30: Хитрощі, котрі знизять калорійність страв
0:20: Як білкова дієта може нашкодити організму
15:30: Манія правильного харчування. Що варто знати про орторексію
12:30: 6 причин вашої залежності від солодкого
8:30: Устриці для потенції. Чи правда, що їх вживав Казанова?
1:20: Небезпека, котру соки становлять для дитини
23:30: Принципи здорового харчування для підлітків
22:30: Три найкращі шляхи для підняття імунітету
19:30: 4 варіанти зберігання картоплі в міській квартирі
12:30: Коли риб'ячий жир може нашкодити організму
8:30: Рекомендована дієта при дефіциті кальцію
1:20: Як треба харчуватися при хворобі Паркінсона
23:30: Правила харчування при атопічному дерматиті
21:30: Корисна їжа під час дефіциту йоду в організмі
15:30: Що варто їсти при дефіциті заліза в організмі
10:30: В якій їжі можна знайти коензим Q10
7:30: Правильне харчування при анемії
15:30: Їжа, котра зміцнить вашу імунну систему
10:30: Дієта після операції на апендицит
7:30: Вся правда про шкоду чіпсів для здоров'я
0:20: Чому глутамат натрію - це не абсолютне зло
22:30: Мінеральні речовини для підтримки імунітету
17:30: Кому заборонено їсти кіноа
12:30: Ефективні поради для правильного схуднення
6:30: Плюси і мінуси від вживання яєць
0:20: 5 кроків, як відучити дитину від солодкого
23:30: 10 видів продуктів, які можна їсти в піст
15:30: 12 продуктів, котрі допоможуть перемогти безсоння
10:30: Топ-10 найкорисніших весняних продуктів
7:30: Мікрогрін: корисна їжа чи просто модний тренд?
0:20: Топ-10 корисних для здоров'я спецій

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 17 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.313 Mb

Окрошка містить багато насичених жирів: чи корисно це?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: