Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ендокринолог розповіла, кому не варто їсти млинці

12:17, 09 Кві 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 1781 · 

Вживання млинців може завдати шкоди людям, у яких є проблеми зі здоров’ям, розповіла лікар-ендокринолог.



Якщо у людини є непереносимість глютену, їй доведеться відмовитися від млинців, так як шкода здоров’ю може бути заподіяна серйозна. Але можна зробити цю страву на альтернативному борошні — рисовому або кукурудзяному.

Якщо у вас є проблеми з шлунково-кишковим трактом, наприклад, панкреатит або холецистит, не захоплюйтеся млинцями. Це важка їжа.

Діабетикам і людям з підвищеним рівнем цукру в крові, а також тим, хто стежить за своєю вагою, потрібно пам’ятати, що млинці калорійні і мають високий глікемічний індекс. Після їх вживання в організмі у великій кількості починає виділятися інсулін, який опосередковано викликає відчуття голоду і сприяє вживанню більшої кількості їжі. Можна з’їсти 2-3 млинчика в першій половині дня, та й то бажано потім зайнятися чимось активним.

Що стосується маленьких дітей, то важливо мати на увазі, що їх травна система не пристосована до вживання калорійної і жирної їжі. У малюків може підвищитися газоутворення, з’явитися метеоризм.

Якщо до млинчиків додати начинку у вигляді ікри, згущеного молока, сметани і т.п., стане, звичайно, смачніше, але калорійність страви, і без того значна, ще збільшиться. Розгляньте начинку з курячої грудки, нежирного сиру з ягодами, яєць із зеленню або тушкованих овочів.

Якщо не захоплюватися млинцями, то вони дають енергію нашому організму, насичують мінералами (кальцієм, магнієм, фосфором, калієм), вітамінами групи В, фолієвою і нікотиновою кислотами, зазначила лікар.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:34
Їжа козаків: простота, сила і смак традицій
12:06
Медики: Пластівці на сніданок небезпечні для організму
11:52
Що таке умамі, звідки він взявся і чому він так подобається нашим смаковим рецепторам?
10:38
Як читати етикетки: що насправді ховається в складі продуктів?
22:47
Цукор – новий тютюн? Чому скорочення споживання цукру стало глобальним трендом?
20:35
Чи можна їсти полуницю в травні?
17:57
Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
14:16
Скільки кави можна пити на день без шкоди для здоров’я?
9:41
Цукор ворог? Як знайти баланс і не панікувати
9:03
Альтернативне молоко — користь чи просто модний тренд?
0:51
Коли їжа — як вогонь: що таке гострий смак і чому ми його любимо?
23:42
Як скласти тарілку здорового харчування: правило тарілки і його, можлива адаптація в Україні
22:36
Гіркий смак: як зламаний рецептор впливає на наше здоров'я та сприйняття смаку
21:26
Матча — зелений тренд чи справжня альтернатива каві?
13:12
Полунична небезпека: що варто знати про отруєння раннім ягодами
11:58
Міфи та факти про здорове харчування
23:20
Зелений чай: природне джерело користі для здоров’я
20:42
Соняшникове насіння: маленький продукт із великою користю
22:29
Чому варто обирати сезонні овочі: переваги для здоров'я
22:17
Науковці розвінчали 4 міфи, що стосуються води, кави та фруктів
19:25
Гаджети + їжа = зайві кілограми
22:02
Які продукти спричиняють здуття живота: поради щодо корекції раціону
10:23
Мед чи цукор, що краще?
14:46
Комбуча: Чарівна пігулка чи новий тренд?
12:31
«Веселка» в тарілці: чому варто їсти якомога більше кольорів
22:39
Тарілка здорового харчування: як скласти ідеальний раціон на день
21:17
Їжа vs настрій: як раціон впливає на твою продуктивність
16:48
Міфи про здорове харчування: що варто знати кожному
15:42
Вчені розповіли чим сало корисне для здоров’я
0:38
Правильне харчування для студентів та людей із напруженим графіком
0:00
Як здорове харчування змінює твоє життя: від фізичного стану до емоційного благополуччя
10:21
Чому здорове харчування — це не дієта, а стиль життя
12:15
Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
10:10
Сніданок як зброя: чому не можна ігнорувати ранковий прийом їжі
9:25
5 продуктів, які заряджають краще за каву — що їсти, коли зовсім немає сил
8:23
Як снідати, щоб не хотілося солодкого: прості ідеї для стабільної енергії
1:39
Кардіохірург розповів, чим небезпечна відмова від м’яса
23:45
Чай із ромашки перед сном – користь чи просто тренд?
14:20
Авокадо, б'є по гаманцю: три доступні продукти, які працюють не гірше
13:13
Грецький йогурт щодня: як один простий продукт змінює ваш організм
Здоров'я в соцмережах: