12 способів прискорити обмін речовин

Ви притримуєтесь суворої дієти, але схуднути так і не виходить? Висновок один – порушення метаболізму. Але ситуацію виправити можна! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Смачні продукти, які омолодять та вилікують ваш організм

На наш організм суттєво впливають продукти, які ми вживаємо. Як ми виглядатимемо через 10-20 років і яке матимемо здоров'я — залежить саме від харчування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути влітку без шкоди організму

Багато жінок вважають, що якщо до літа не схудла, значить, потрібно з цим змиритися і просто чекати настання осені, щоб знову дати собі обіцянку скинути зайві кілограми. Насправді влітку теж можна худнути. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Проста полунична дієта на 3 дні

Будь-яка дієта - це дуже індивідуально. Якщо ти любиш полуницю, то така дієта тобі, скоріше за все, підійде. Постарайся отримати задоволення не тільки від результату, але і від процесу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Поєднання яких продуктів додає вам кілограмів

Ми маємо свої звички у харчуванні. Іноді вони переходять нам з дитинства, коли тато чи мама готуваи звиклі сосиски з картоплею, або ж самі їх набуваємо, стаючи старшими. Однак, чимало з них додають вам зайвої ваги та просто шкодять шлунку!

Лляна олія - користь для краси та суглобів

Сьогодні все більша кількість людей намагається піклуватися про свій зовнішній вигляд і здоров'я, вдаючись до натуральних засобів. Особливе місце у цій процедурі посідають різні олії, зокрема - лляна. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як зрозуміти що ваша дієта вже не діє

Інколи не варто себе "мордувати", коли сидиш на дієті. Ми майже ніколи не консультуємося з лікарем, коли хочемо схуднути. Але якщо деякі з нижченаведених симптомів у вас присутні, варто змінити дієту або звернутися до дієтолога. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Детокс-салат для очищення і схуднення

Щоб в організмі не накопичувалися шлаки і токсини, кожен день їж салати, які очищають кишечник. Ось рецепт одного з найбільш корисних і ефективних салатів для очищення і схуднення. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Что такое гейнеры, и вся правда о них

Главным предназначением гейнеров считается обеспечение быстрого увеличения массы тела, а также развитие так называемой сухой мышечной массы. По сути, гейнер является ..

Рання картопля: як зменшити у ній кількість нітратів

Здається, що от в чому-чому, але в ранній картоплі неприємностей не повинно бути і вона є корисною та цілком натуральною. Але тим не менш, ця картопля ще не українська а нітрати у ній таки є. Як позбутись? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Антицелюлітна дієта: як позбутись апельсинової кірки харчуванням

Вважаєте, що антицелюліт - це вирок, позбутись його можна лише виснажливими вправами, тривалим голодуванням і всім таким іншим? Ви помиляєтесь! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Літній сніданок для схуднення: 5 принципів

Всі ми знаємо, що сніданок - основний прийом їжі, особливо для тих, хто худне. Але не менш важливим він є влітку, коли через спеку так не хочеться їсти увесь день. Однак, й голодними ходити не варто. Яким має бути сніданок? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Найкорисніший овоч для вашого серця та фігури

Замість того, щоб шукати дорогі ліки, які більше можуть зашкодити, ніж вилікувати, спробуйте додати до раціону один овоч. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як спалити 100 калорій за 15 хвилин: найпростіші способи

Від одвічної проблеми багатьох жінок – зайвої ваги – можна позбавлятися не тільки в залах під час виснажливих тренувань, але і іншими вельми цікавими способами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 способів обманути свій апетит

Навіть якщо у вас залізна сила волі, іноді так хочеться на дієті з'їсти трішки більше ніж можна. Як обхитрити свій організм? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти, які врятують вас від спеки

Літня погода вже вступає у свої права і спека здатна змусити відчути будь-кого мляво та втомлено. Як від цього врятуватись? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 найкорисніших продуктів які треба мати в холодильнику

Щоб завжди залишатися красивими і здоровими, ми повинні вживати корисні продукти кожного дня. Перед тим як в черговий раз загрузити свій холодильник харчами, прочитайте наші поради. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".