Приклад розвантажувального дня на воді

Якщо ти твердо вирішила влаштувати розвантажувальний день, тоді зроби споживання води своїм пріоритетом.

Злакова дієта: мінус 5 кг за 7 днів

Злакова дієта досить безпечна, при цьому безвідмовно позбавляє від зайвої ваги. Дієта розрахована на 7 днів. У дні дотримання дієти суворо забороняється сіль, цукор і алкоголь.

Корисні продукти для людей за 40

1. Кисломолочні продукти з низькою жирністю. Сир, творог, молоко та інші продукти цієї групи забезпечують організм амінокислотою метіоніном. Ця кислота сприяє виведенню з печінки зайвих жирів. Молочні продукти забезпечують організм кальцієм,якого особливо потребують жінки, оскільки під час менопаузи...

Доктор Комаровський: які вітаміни необхідні дитині? (Відео)

Комаровський стверджує, що дитині необхідні не тільки вітаміни, але просто правильний раціон харчування. Про це та інше - у відео.

Спробуйте рецепт низькокалорійного перекусу

Якщо часто хочеться жувати та перекушувати, то потрібно це робити з мінімальним збитком для здоров'я й фігури. До ваших послуг - корисний рецепт.

Найвідоміші методи очищення організму

Слід пам'ятати, що під час очищення слід відмовитися від жирних, копчених і смажених продуктів. Не обов'язково виснажувати себе "суворою" дієтою. Вона може тільки нашкодити, підірвавши імунну систему організму, в результаті чого можна легко підхопити інфекцію. Ваш раціон повинен включати прості прод...

Найцікавіші поради, як худнути із задоволенням

1. Зменшуємо порцію. Їжте все, що хочете, але тільки в меншому обсязі. Щоб вам було легше впоратися з апетитом - обдуріть себе. Змініть свою тарілку на десертну і накладайте собі меншу порцію.

Що їсти, щоб волосся і нігті були здоровими і красивими

Відомо, що споживання здорової їжі робить сприятливий вплив: зменшує ризик розвитку різних захворювань, підвищує імунітет, збільшує рівень енергії і навіть впливає на якість сну. Але чи знаєш ти, що споживання певних продуктів також може надати позитивний вплив на твій зовнішній вигляд?

Худнемо швидко: дієта на 3 дні

Триденна дієта є однією з найбільш популярних короткострокових дієт сьогодні. Багато жінок віддають перевагу такій дієті за можливість короткочасної втрати ваги.

Як приготувати смачну кашу до 400 калорій

Візьми на замітку, як приготувати смачний і поживний сніданок або обід калорійністю не більше 400 ккал, який сприятиме підтримці почуття ситості протягом чотирьох годин.

Поради, як правильно сушити гриби

Сушка - один з найпростіших способів зберегти всі поживні та смакові властивості грибів. Сушені гриби зберігаються довгий час, годяться для приготування різних страв, по засвоюваності вони краще маринованих.

Зелений лимонад врятує від депресії

Взяти 2 огірки, 2 палички селери, 2 зелені яблука (краще вітчизняну Антонівку - аромат буде надзвичайний!), 1/3 лимона або 1/ 2 лайма, жменю листя шпинату або петрушки (зелень будь-яка за смаком).

Як очистити та зміцнити організм

Лимонно-часниковий мед.Знадобиться.10 лимонів, 10 середніх головок часнику і 1 літр меду.

Найпоширеніші помилки при схудненні

Люди, які вирішили скинути зайву вагу, найчастіше скоюють серйозні помилки, які не тільки не призводять до бажаного результату, а й, навпаки, сприяють появі нових кілограмів.

Лікувальна дієта при грипі

Правильне харчування під час хвороби допоможе швидше вилікуватися. А як потрібно харчуватися при грипі?

Сир захистить від карієсу

Індійський дослідник Віпул Ядав (Vipul Yadav) встановив, що вживання сиру здатне знизити ймовірність розвитку карієсу.

Найкращий метод відновити клітини печінки

1. Настій з будяків.Надає прекрасну антитоксичну дію. При будь-якому вигляді отруєння необхідно випити настій будяка для виведення шкідливих речовин. Його широко застосовують для лікування цирозів і гепатитів. Давно доведено, що будяк можна використовувати і для профілактики.3 ст. ложки трави будяка...