10 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок

Продукти, які потрібно обмежити у вживанні на голодний шлунок.

Фруктоза: користь і шкода

Результати деяких досліджень стверджують, що продукти з високим вмістом фруктози здатні спровокувати діабет і збільшення ваги людини.

Секрети приготування риби

* Оселедець слабосолений м'який, ніжний, добре доспілий (атлантичний жирний, тихоокеанський жирний, дунайський, копчений), а також оселедець пряного посолу і маринований вимочувати не слід.* Сухий, жорсткий солоний оселедець перед вживанням треба вимочити.

Як очистити печінку

Як зрозуміти без обстежень, що твоїй печінці потрібна допомога? І які найкращі для цього методи?

Червоні фрукти, ягоди та овочі покращують колір шкіри

Вживання в їжу великої кількості червоних рослинних продуктів змінює колір шкіри на краще, встановили шотландські вчені. Дослідники пояснюють це вмістом в плодах червоних і жовтих пігментів.

Худнемо з томатним соком

Дієта на томатному соці допоможе скинути до 5-ти кілограмів зайвої ваги всього за тиждень. Її ефективність полягає в тому, що томатний сік низькокалорійний, але при цьому помідори насичені важливими живильними елементами - магнієм, натрієм, кальцієм, калієм і багатьма корисними кислотами, безпосеред...

ТОП-5 рецептів дієтичних салатів з овочів

Підбірка корисних і простих зимових салатів з овочів, які ніяк не позначаться на твоїй талії.

Як худнуть знамениті актриси: ТОП-3 дієт зірок

Дізнайся, які дієти користуються популярністю серед відомих актрис за ефективність у боротьбі із зайвою вагою.

10 незвичайних способів використання цукру

1. Цукор може зберегти свіжість квітів. Просто додайте у воду 3 столові ложки цукру і 2 оцту. Цукор корисний для стебел, а оцет зупинить розмноження бактерій.2. Хочеться наїстися льоду після гострої їжі? Це не обов'язково, просто візьміть в рот ложку цукру, він миттєво зніме роздратування слизової, ...

ТОП-5 порад тим, хто бажає перемогти тягу до солодощів

1) Зніміть заборону. Варто собі заборонити всі солодощі, і Ви швидко зірветеся. Дозвольте собі солодке, навіть якщо сидите на дієті. Просто обмежтеся скромними порціями: 1 цукерка після обіду, стаканчик морозива на полуденок або кілька печив з молоком перед сном.

Про користь морської капусти

Першими заговорили про унікальні властивості морської капусти (ламінарії) стародавні китайці. Вони навіть внести її до реєстру лікарських засобів, які необхідні людині.

Чому необхідно їсти гречку

Складно уявити раціон здорового харчування без страв з гречаної крупи, склад цього насіння настільки унікальний і широкий, що вчені, досі вивчаючи його вплив на організм, відкривають нові й нові корисні властивості гречки. Гречана крупа - ідеальний продукт з точки зору співвідношення білків, жирів і...

Підбірка кращих літніх антиоксидантів

Антиоксиданти - сполуки, які захищають клітини від шкідливих ефектів або реакцій, які можуть викликати надмірне окислення в організмі. Ми хворіємо, старіємо, і це можна назвати процесом окислення. Безліч хворобливих станів (хронічні захворювання, стрес, дія радіації та ін) протікають в організмі з у...

Дієта для схуднення на основі води

Кожна людина, яка відчуває у своєму тілі зайві кілограми, прагне схуднути, і дуже хоче, щоб дієта дала не тільки хороший результат, але й не накладала великих обмежень у продуктах харчування. І такий вихід є - це дієта на основі води.

Приклади корисних сніданків

Корисний сніданок № 1.Яєчний омлет або яєчня з овочами, можна і з тими, що зберігаються в морозильній камері. Для приготування цього корисного сніданку овочі протягом 5 хвилин тушаться на маленькому вогні, після чого заливаються збитими яйцями і смажаться ще 5 хвилин. Сіль і спеції додаються за смак...

Цілющі ефекти імбиру

У складі кореня імбиру є життєво важливі і необхідні нашому організму вітаміни, мінерали, корисні ефірні масла і амінокислоти, тому спектр цілющих ефектів імбиру, точніше його кореня, просто неймовірно широкий.

Цвітну капусту назвали найкориснішим овочем

Дієтологи із США виступили із заявою, що серед усіх овочів кольорова капуста є найкориснішою для здоров'я, оскільки в ній містяться практично всі необхідні людському організму вітаміни та мікроелементи.