Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Нестача цього вітаміну провокує появу гіпертонії

14:00, 21 Лют 2023 · Категорія: Вітаміни, Харчування · Переглядів 11230 · 

Науковці знайшли зв’язок між високим тиском та дефіцитом одного з вітамінів.


Нестача вітаміну, яка призводить до гіпертонії

Нестача вітаміну, яка призводить до гіпертонії



У різких стрибках артеріального тиску не завжди винна погана погода, нервова обстановка вдома або на роботі або нестримність у харчуванні. Американські вчені провели дослідження, які підтвердили, що факторів, що призводять до гіпертонії, набагато більше. І один із основних – дефіцит вітаміну D.

Вивчивши історії хвороби тисяч пацієнтів, у яких протягом кількох років зафіксовано високий кров’яний тиск, вони дійшли висновку, що цей мікроелемент безпосередньо впливає на стан судин. А значить, і на ймовірність одного разу зустрітися з інсультом чи інфарктом.

Заглибившись у вивчення актуальної для мільйонів людей проблеми, вчені з’ясували, що вплив вітаміну D на рівень кров’яного тиску не є прямим, а опосередкованим. Тобто, воно залежить від багатьох факторів. Поки що вони не всі досить добре вивчені.

Але вже наявних даних вистачає для того, щоб рекомендувати всім лікарям, які мають пацієнтів-гіпертоніків, максимально докладно і зрозуміло пояснювати їм важливість регулярного контролю кількості вітаміну D. Для цього потрібно приблизно раз на місяць здавати аналіз крові і в разі необхідності коригувати показник за допомогою медичні препарати.

Як ще можна поповнити дефіцит вітаміну D?

Як правило, лікарі не радять займатися самолікуванням та призначати самим собі вітамін для профілактики гіпертонії. Однак мікроелемент можна отримувати і з їжі в безпечних для організму дозах. Наприклад, ним багаті такі продукти, як жирна риба (лосось, тунець, тріска, сардини та ін), яєчний жовток та деякі види м’яса.

Крім того, заповнити дефіцит можна і просто гуляючи на свіжому повітрі. Але важливо пам’ятати, що потрібний мікроелемент синтезується в організмі тільки за активності: енергійній ходьбі, бігу або заняття на тренажерах. Втім, можна і просто займатися доглядом власних грядок на городі або квітковими клумбами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:49
Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
15:39
Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
7:30
5 причин, чому організму бракує вітамінів
23:30
Ознаки того, що вам бракує вітамінів
23:30
Чим вітамін D допомагає організму
22:30
П'ять корисних речовин у стручковій квасолі
10:30
Британські вчені зруйнували міф про риб'ячий жир
1:20
Корисні властивості риб'ячого жиру
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
8:30
Патології, до яких може призвести нестача вітаміну D
17:30
Симптоми, котрі вказують на дефіцит вітаміну D
15:30
Топ-7 продуктів, які поділяться з вами вітаміном D
1:20
Як зрозуміти, що у вас нестача вітаміну D
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
9:30
Коли і кому варто приймати вітамін D
23:30
8 ознак того, що організму бракує магнію
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
19:30
Правильне харчування перед сезоном застуд
8:30
Ознаки дефіциту вітаміну D в організмі
8:30
Які вітаміни та добавки варто приймати взимку
12:30
6 причин виникнення гіповітамінозу
10:30
Чим допомагає організму аскорбінова кислота
0:20
5 ознак того, що вам бракує вітамінів
22:30
Вітамін, який допомагає хворим на рак
10:30
Три найкращі коктейлі з вітамінами
6:30
Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30
Майже всі вітамінні добавки визнали неефективними
19:30
5 найбільших плюсів від вітаміну D
19:30
5 вітамінів для молодої шкіри
9:30
Симптоми того, що вам бракує вітамінів та мінералів
13:30
9 симптомів нестачі магнію в організмі
21:30
Шкода для здоров'я, яку несе передозування вітаміну С
12:30
До чого може призвести надлишок вітаміну D
22:30
Мультивітаміни не несуть жодної користі
22:30
Вітаміни для профілактики коронавірусу
6:30
6 корисних функцій цинку для організму людини
8:30
Що таке біотин і симптоми його дефіциту
12:30
Ознаки, які вкажуть, що організму бракує калію
22:30
Наслідки, до яких призводить нестача фтору в організмі
17:30
11 симптомів браку кальцію в організмі
Здоров'я в соцмережах: