Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


4 рецепти смузі для міцного імунітету

10:00, 13 Гру 2015 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 3524 · 

Гадаєте, що парою абзаців нижче ми порекомендуємо вам смузі з лимонним соком або, чого доброго, з часником? Помиляєтесь. Для того щоб зміцнити імунітет, потрібні зовсім інші продукти.

Корисний смузі

Корисний смузі



Фруктово-сирний смузі

Інгредієнти. 1 яблуко, 1 груша, 150 мл молока, 100 г сиру, 4 ст. л. йогурту, 1 щіпка кориці.

Інструкція. Яблуко і грушу почистіть і поріжте м'якоть кубиками. Пробийте з іншими інгредієнтами в блендері. Можете відразу подавати смузі на стіл або охолодити, ненадовго поставивши його в холодильник.

Морквяно-йогуртовий смузі

Інгредієнти. 1/2 чашки несолодкого йогурту, 1 чашка очищеної подрібненої моркви, 1/4 чашки морквяного соку, 1 ч. л. тертого кореня імбиру, 1 ст. л. (або за смаком) рідкого меду.

Інструкція. Подрібніть моркву в блендері разом з морквяним соком і імбиром. Процідіть через сито, додайте йогурт і мед і знову пробийте в блендері. Спробуйте смузі та за бажанням додайте трохи меду.

Смузі "Сніданок"

Інгредієнти. 1/2 чашки готової вівсяної каші, 2/3 чашки свіжого апельсинового соку, 1/2 чашки натурального несолодкого йогурту (1,5%), 1/2 крупного банана, 2 ч. Л. меду, апельсинова цедра за смаком.

Інструкція. Банан очистіть і поріжте на шматочки. Разом з іншими інгредієнтами киньте в блендер і пробийте до консистенції смузі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 зелених смузі для очищення організму

Томатний смузі

Інгредієнти. 1/2 чашки нежирного несолодкого йогурту, 3 ст. л. томатного соку, 1 1/2 ст. л. свіжого тертого хрону, 2 стебла зеленої цибулі, 1 великий стиглий томат, сіль, перець за смаком, 1 ст. л. очищених гарбузового насіння.

Томат бланшируйте і зніміть шкірку, видаліть насіння, м'якоть поріжте кубиками. Разом з утворився соком помістіть в блендер, додайте всі інші інгредієнти і пробийте до консистенції смузі. При подачі посипте гарбузовим насінням.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Плавлений сир - джерело мінеральних речовин
15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
Здоров'я в соцмережах: