Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Вчені назвали макарони дієтичною стравою

14:00, 06 Кві 2018 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 287 · 

Канадські науковці запевняють, що макарони можуть допомогти схуднути. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Макарони можуть допомогти схуднути

Макарони можуть допомогти схуднути



Вчені з університету в Торонто разом зі співробітниками лікарні Святого Михайла здійснили спільне дослідження, результати якого опубліковані в журналі "BMJ Open". Макарони, які часто асоціюються з "їжею товстунів", насправді не призводять до набору ваги і навіть допомагають стати стрункішими.

Вчені проаналізували відомості, отримані в ході 30 досліджень, в яких вцілому брали участь 2 500 осіб. Всі учасники мали зайву вагу і намагалися схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які макарони найкорисніші для здоров'я серця?

Піддослідним було запропоновано використовувати для схуднення метод обмеження кількості спожитих вуглеводів. Всі страви, що містять очищені "швидкі" вуглеводи замінили пастою, хоча вона теж є джерелом вуглеводів.

За словами вчених, в середньому люди з'їдали по 3 порції макаронних виробів на тиждень. За чотири місяці випробовувані скинули в середньому по півтора кілограма, не вдаючись до інших спроб худнути.

"Макарони мають низький глікемічний індекс. На відміну від більшості очищених вуглеводів, які швидко всмоктуються в кров, вони засвоюється повільніше і не викликають різкого підйому рівня цукру в крові, а значить, не призводять до відкладення жиру", - констатували фахівці.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Грецьки горіхи оздоровлять організм
10:00
Корисні властивості бананів
8:00
Продукти, які містять фолієву кислоту
0:40
Найкорисніші продукти для здоров'я нирок
15:30
Продукт, який обов'язково потрібно включити у раціон
11:00
Смачний перекус для красивої фігури
8:00
Томати захистять печінку від впливу алкоголю
7:00
Квасолю корисно вживати гіпертонікам
10:00
Цікаві факти про авокадо
6:20
Капуста, яка захищає від раку
9:00
Хурма нормалізує артеріальний тиск
7:00
Корисні властивості чорного гороху
19:45
Як побороти надмірний потяг до солодкого?
15:30
Скільки хліба потрібно вживати на день?
14:00
Продукти, які знижують лібідо
12:30
Від цукрового діабету захистять гриби
10:00
Як ефективно зміцнити нервову систему?
6:20
Грейпфрут очистить печінку від токсинів
17:00
Вживання м'яса призводить до інфарктів?
9:00
Несподівана властивість йогурту
8:00
Їжа, яка сприяє спалюванню зайвих жирів
7:00
Як зберегти бадьорість взимку?
0:20
Від проблем зі здоров'ям врятує квасоля
19:45
Корисні властивості кефіру
17:00
Який овоч захистить від шкоди алкоголю?
11:00
Манго продовжить молодість
10:00
Чи можна гіпертонікам пити кефір?
8:00
Уляна Супрун розповіла про користь квашених продуктів
7:00
Нова корисна властивість кави
6:20
Які продукти провокують онкологічні захворювання?
23:30
Небезпечна їжа при застуді
20:30
Рейтинг найкорисніших каш для здоров'я
12:30
Як квасоля впливає на здоров'я серця?
8:00
Смачна профілактика цукрового діабету
7:00
Фрукт, який зміцнює нервову систему
19:45
Протипоказання для вживання імбиру
7:00
Хрусткий салат з броколі та яблук
17:00
Продукти, які необхідно вживати офісним працівникам
12:30
Від варикозу вбереже хурма
6:20
Шоколад корисніший, ніж фрукти
Здоров'я в соцмережах: