Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Кабачки для еластичності судин

19:45, 17 Жов 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 507 · 

Кабачок - смачний та корисний овоч

Користь кабачків

Користь кабачків



Дієтологи рекомендують не забувати включати кабачки у своє літнє меню, оскільки в них міститься безліч вітамінів і мікроелементів. Кабачки є хорошим дієтичним продуктом, тому що вони низькокалорійні і багаті клітковиною.

Кабачкова дієта - чудовий спосіб позбутися від зайвих кілограмів. У 100 грамах кабачків міститься всього лише 17 ккал. Але це не означає, що потрібно харчуватися виключно кабачками. Включаючи ці овочі в своє меню, ви поліпшите перистальтику кишечника і позбудетеся від зайвих жирових відкладень. Правда весь раціон також має бути здоровим, тому не налягайте на солодке, борошняне, фаст-фуд і напівфабрикати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Молодий кабачок зменшить ваш бочок

Кабачки також є хорошим засобом профілактики захворювань серця і судин. У них немає холестерину, мінімально кількість жирних кислот. Кабачки в раціоні допоможуть очистити судини і регулювати артеріальний тиск. У кабачках міститься вітамін А і С, тому регулярне вживання цих овочів допоможе поліпшити зір і зміцнити імунітет. Дієтологи радять вживати кабачки в вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Підрум'янені на сковорідці кабачки стануть хорошим доповненням до будь-якої страви.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Чому корисно вживати арахіс з їжею?
12:30
Соління провокують аритмію
11:00
Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20
Кому корисно вживати зелений чай?
0:40
Продукти, які врятують від нежитю
23:00
Найкорисніші фрукти цієї зими
22:00
Користь солоних помідорів для вашого шлунка
19:45
Хліб з варенням - улюблена страва дитинства
15:30
Корисні солодощі для роботи серця
12:30
Раціон, який допоможе знизити рівень холестерину
8:00
Протипоказання для вживання мандаринів
6:20
Продукти, які допоможуть відростити волосся
11:00
Користь та шкода сиру тофу
10:00
Капуста відновлює пошкоджені клітини мозку
7:00
Сіль провокує набір ваги
6:20
Після очистки бананів треба мити руки
11:00
Кому не можна вживати фундук?
10:00
Шкідливі продукти з високим рівнем харчового ризику
23:00
Продукти, які покращують розумову діяльність
22:00
Харчування, яке провокує старече слабоумство
20:30
Британські дієтологи радять їсти волоські горіхи
15:30
Чому так важливо щодня вживати яблука?
14:00
Коли краще вживати молоко?
11:00
Як впоратись з цукровою залежністю?
7:00
Продукти, які викликають звикання
21:00
Хурма - джерело цінних вітамінів та мікроелементів
17:00
Продукти, які вбивають жіночу красу
12:30
Білок у раціоні призводить до смерті
0:40
Продукти, які гальмують появу сивини
0:20
Фастфуд провокує імпотенцію та безпліддя
17:00
Чому варто відмовитись від вечері?
14:00
Фрукт, який оздоровить ваше серце
11:00
Найкращі иди сухофруктів
23:30
В яких продуктах міститься мідь?
22:00
Користь вживання грибів та морських водоростей
20:30
Випічка, яку корисно їсти зранку
12:30
Чому залізо може не засвоюватися організмом?
9:00
Продукти, які врятують від нудоти
7:00
Користь картоплі для здоров'я
23:00
Найкращий продукт для імунітету
Здоров'я в соцмережах: