Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти, які корисні для наших зубів

09:00, 05 Лют 2019 · Категорія: Харчування, Стоматологія · Переглядів 444 · 

Неправильні продукти харчування можуть завдати шкоди нашим зубам, а ось правильно підібрані зміцнять їх здоров'я. І ось найбільш корисні продукти для здоров'я порожнини рота.

Корисні продукти для зубів

Корисні продукти для зубів



Молочні продукти. Вони насичені кальцієм, а тому дуже корисні для кісток і зубів. Не відмовляйтеся від вживання молока, йогурту і сиру, якщо хочете мати здорові і міцні зуби. Крім того, вони також містять фосфор і білки, які захищають зуби від карієсу.

Овочі. Такі овочі, як шпинат, селера і морква, багаті волокнами, вони мають абразивні властивості, тобто сприяють очищенню зубів від різних плям. Овочі стимулюють вироблення слини, яка нейтралізує шкідливі кислоти в порожнині рота і забезпечує кальцій і фосфати для повторної ремінералізації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікарі забороняють чистити зуби ниткою

Фрукти. Багаті клітковиною фрукти є чудовим джерелом вітамінів і мінералів. Крім того, фрукти володіють натуральними очисними властивостями. Нарешті, груша є постачальником кислоти, яка нейтралізує негативни вплив на поверхню зубів.

Кунжутне насіння. Вживайте кунжут у вигляді насіння або олії, оскільки цей продукт чудово позбавляє від бактеріального нальоту. Це дуже важливо для зміцнення здоров'я порожнини рота. Крім цього кунжут сприяє зникненню стрептококових бактерій з цього нальоту і з слини в роті.

Зелений чай. Завдяки високому вмісту антиоксидантів зелений чай вважається дуже корисним для порожнини рота. Він знижує кислотність слини і бактеріального нальоту, запобігає розвитку карієсу. У зеленого чаю є антибактеріальну дію, завдяки чому він запобігає хворобам ясен.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Коментарі користувачів



peaceforyou.ru/sovety/kak-izbavitsya-ot-klopov-v-k vartire
Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Корисна їжа для гіпертоніків
0:40
Каву потрібно вживати правильно
23:00
Чи можна їсти продукти, які впали на підлогу?
21:00
Секрети вдалої економії на продуктах
19:45
Дієтологи розказали, як визначити ідальну порцію їжі
15:30
Як харчуватись перед тренуванням?
14:00
Які сорти сиру найкорисніші?
10:00
Штучне грудне молоко можуть пити дорослі люди
7:00
Не варто захоплюватись цукрозамінниками
22:00
Дивовижна властивість кави, про яку треба знати
21:00
Кому не варто їсти свіжу капусту?
11:00
Продукти, які можуть призвести до викидня
7:00
Дерматологи розповіли, які продукти шкодять шкірі
23:30
Солодощі, які погіршують настрій
23:00
ТОП-5 продуктів для хорошого інтиму
22:00
Шоколад може вберегти від втрати слуху
21:00
ТОП-3 продукти для краси вашої шкіри
19:45
Секрети антицелюлітного раціону
11:00
Популярні міфи про кокосовий цукор
9:00
Правильне харчування чи харчові добавки?
7:00
Ідеальний сніданок для людей з діабетом
11:00
Чи небезпечне вегетаріанство для дітей?
11:00
У морській солі знайшли пластик
6:20
Чи потрібно мити яйця перед приготуванням?
22:00
Обираємо зелень без нітратів
15:30
Несподівана причина підвищеного апетиту
14:00
Небезпечні солодощі для дитини
12:30
ТОП-3 продукти, які живлять волосся
7:00
Продукт, який врятує від серцево-судинних захворювань
6:20
Чим замінити м'ясо у щоденному раціоні?
23:30
Як правильно приготувати овочі?
22:00
Раціон, який допоможе впоратись з втомою
17:00
Дієтолог розповіла, як почати харчуватись правильно
15:30
Кому протипоказані цукрозамінники?
11:00
Смачний напій, який втамує апетит
8:00
Скільки солодощів можна давати дитині?
6:20
Продукти, які попередять появу зморшок
22:00
Продукт, який не варто доїдати наступного дня
14:00
Кому корисно пити березовий сік?
8:00
Які помилки у харчуванні роблять сучасні люди?
Здоров'я в соцмережах: