Як пити каву без шкоди організму?

10:30, 23 Січ 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 4430 ·

Названі "правильні" способи пити каву без шкоди для здоров'я

Кава є одним з найпопулярніших напоїв у всьому світі. Вона допомагає прокинутися, надає бадьорості та енергії протягом дня. При цьому вчені давно з'ясували, що вживання занадто великої кількості кави може бути небезпечним для організму. Експерти розповіли, як правильно пити каву, щоб це не впливало на здоров'я.

В першу чергу, потрібно виміряти кількість молока і вершків, що додаються в напій. Найчастіше люди не стежать за цим, в результаті чого напій виходить калорійним і втрачає свої корисні властивості. Вершки краще вибирати на основі рослинної молока, наприклад, кокосового або мигдального. Вони містять невелику кількість калорій і жирів.

Не варто забувати і про те, що чим менше цукру в каві, тим краще. Дієтологи рекомендують не додавати в напій більше однієї чайної ложки цукру. Також слід відмовитися від додавання в каву солодких ароматизаторів і сиропів, так як в них міститься багато цукру і штучних компонентів. Замість цього краще додавати в напій натуральні добавки і підсолоджувачі: стевію, корицю, лаванду, мускатний горіх.

Остання порада - не пити каву натщесерце, так як кислотність кави може сигналізувати організму про необхідність виробляти більше шлункової кислоти і викликати розлад шлунка. Це також може привести до різкого стрибка цукру в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава, напій, небезпека, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.809 Mb

Як пити каву без шкоди організму?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: