Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вчені назвали продукти, що знижують ризик розвитку діабету

14:00, 03 Чер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 4743 · 

У людей, які з'їдають як мінімум дві порції фруктів в день, ймовірність розвитку діабету другого типу на 36% нижче, ніж у тих, хто споживає менше половини порції

Вчені назвали продукти, що знижують ризик розвитку діабету

Вчені назвали продукти, що знижують ризик розвитку діабету



До такого висновку прийшли австралійські вчені. Результати дослідження опубліковані в журналі міжнародного ендокринологічного суспільства The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Вчені проаналізували дані 7675 учасників Австралійського дослідження діабету, ожиріння і способу життя (AusDiab). В даних міститься інформація про споживання фруктів і фруктових соків, взята з опитувальників, а також про розвиток діабету серед учасників в наступні п'ять років.

- Ми виявили, що люди, які споживали близько двох порцій фруктів в день, мали на 36 відсотків менший ризик розвитку діабету другого типу протягом наступних п'яти років, ніж ті, хто споживав менше половини порції фруктів в день, - сказав керівник дослідження доктора Нікола Бондоне.

Він зазначив, що стосовно фруктових соків така закономірність виявлена не ​​була. За словами лікаря, це пов'язано з тим, що сік містить набагато більше цукру і менше клітковини, ніж цільні фрукти.

Дослідники виявили зв'язок між споживанням фруктів і маркерами чутливості до інсуліну, а це означає, що людям, які споживають більше фруктів, доводиться виробляти менше інсуліну, щоб знизити рівень глюкози в крові.

До сих пір неясно, як саме фрукти впливають на чутливість до інсуліну, але, ймовірно, це вплив багатосторонній. Особливо корисні в цьому плані фрукти і овочі, які містять флавоноїди.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: