Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ідеальний сніданок: розпочинаємо день вдало

08:00, 16 Лип 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 3955 · 

Багато з нас замість того аби ситно розпочати день, валяється у ліжку зайві 10 хвилин, мотивуючи себе тим що "на роботі поїм", "сон важливіший". Але робота не дає можливості перекусити, до вечері далеко... От і ходимо увесь день сердиті і голодні. Змінюємо звички, починаємо день смачно! Детальніше читайте у "Країні здоров'я".



Ідеальний ранок - це ідеальний сніданок.
Кожна людина має свої вподобання тому у статті ми вирішили навести приклади сніданків на різні смаки.

1. Вівсянка.
Перш ніж саркастично оминати цей пункт і заявляти що ви в дитинстві переїли Геркулесу - зупиніться. Вівсянка - оптимальний початок дня, оскільки ця каша містить у собі безліч корисних мікроелементів та вітамінів а також це заряд вуглеводів на цілісінький день. Урізноманітити вівсянку можна усім чим завгодно: додавайте сухофрукти, какао, мед замість цукру, нарізайте свіжі фрукти і смакуйте нову для себе страву. Якщо зранку часу зовсім обмаль - звечора приготуйте "ліниву" вівсянку в банці. Геркулес залийте солодким йогуртом і додайте фрукти. Змішайте, вилийте суміш у банку а зранку витягніть з холодильника і не забудьте захопити ложку - на роботі поснідаєте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Швидко і корисно: принципи здорового сніданку.

2. Яєшня.
Якщо у вас активний день і очікуєте великих навантажень - яєшня і грінки а також бекон - ось що вам необхідно! Типовий американський сніданок пройшов "перевірки на витривалість" і доведено що ви довго відчуватимете себе ситими.

3. Зваріть-но собі какао...
Як додаток до основного прийому їжі, какао це чудовий варіант аби підняти настрій (какао-боби роблять свою справу добре) і згадати дитинство. Якщо присмачити тертим шоколадом або маршмеллоу - вийде чудовий і незвичний напій.

Нагадаємо, раніше ми писали про сніданок, який допоможе подолати похмілля.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
9:00
Лікарі розповіли, кому не варто постити
6:20
Шкідлива властивість простих вуглеводів
Здоров'я в соцмережах: