Корисні продукти які збільшать вам вагу

14:00, 02 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 3032 ·

Ви йдете по супермаркету з гордо піднятою головою: ви на дієті, але харчуєтесь смачно і корисно. Завалюєте корзину різними продуктами, вдома насолоджуєтесь смаком але... не худнете? Можливо корисні продукти не такі вже й корисні для вашої ваги? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Нежирні продукти не забезпечать вам процеси худнення

1. Магазинні пластівці з глазур'ю.
Кукурудзяні або ж солодкі кільця чи какаові кульки - джерело зайвих калорій та жирових відкладень на вашому тілі. Краще візьміть звичайний геркулес та посипте його сухофруктами або ж зробіть домашні, альтернативні пластівці - гранолу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що б це таке з'їсти аби схуднути?

2. Зерновий хліб.
Здавалось би що це єдиний хліб, який дозволено дієтологами для того аби не збільшувати жири. Якщо хочете аби так дійсно було - дивіться на упаковку і не беріть хліб з пшеничної муки.

3. Сухофрукти.
Ви переконуєте себе що краще з'їсти пакетик горішків та кураги замість чіпсів. Ви праві, однак не потрібно їсти ці смаколики пакетиками. Горіхи дуже калорійні - 100 грам приблизно 500 ккал. Тому споживайте з розумом.

4. Сік.
Магазинні соки окрім вітамінів (яких насправді не так багато) містять консерванти та цукор. Тому краще випийте кефіру замість соку, а в ідеалі - чай або вода.

5. Нежирні продукти.
Якщо ви вважаєте що позначка "0% жиру" врятує вас від усіх негативних впливів продуктів - ви помиляєтесь. Такі продукти, зокрема сир, містять багато крохмалю, який лише збільшуватиме вашу вагу.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як зробити вдома гранолу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схудення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: 4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
10:00: Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
8:00: Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
16:00: Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
12:00: Як можна позбутися хибного почуття голоду
10:00: Які продукти мають найбільше вітаміну D
8:00: Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
22:00: Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
18:00: Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
16:00: У якій їжі можна знайти найбільше цинку
14:00: Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
12:00: Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
10:00: Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
8:00: Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
22:00: Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
20:00: Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
16:00: Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
12:00: Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
10:00: Як правильно збалансувати власне харчування
8:00: Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
18:00: Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
16:00: Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
14:00: У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
8:00: Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
18:00: Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
10:00: Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.834 Mb

Корисні продукти які збільшать вам вагу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: