Корисні продукти які збільшать вам вагу

14:00, 02 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 3087 ·

Ви йдете по супермаркету з гордо піднятою головою: ви на дієті, але харчуєтесь смачно і корисно. Завалюєте корзину різними продуктами, вдома насолоджуєтесь смаком але... не худнете? Можливо корисні продукти не такі вже й корисні для вашої ваги? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Нежирні продукти не забезпечать вам процеси худнення

1. Магазинні пластівці з глазур'ю.
Кукурудзяні або ж солодкі кільця чи какаові кульки - джерело зайвих калорій та жирових відкладень на вашому тілі. Краще візьміть звичайний геркулес та посипте його сухофруктами або ж зробіть домашні, альтернативні пластівці - гранолу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що б це таке з'їсти аби схуднути?

2. Зерновий хліб.
Здавалось би що це єдиний хліб, який дозволено дієтологами для того аби не збільшувати жири. Якщо хочете аби так дійсно було - дивіться на упаковку і не беріть хліб з пшеничної муки.

3. Сухофрукти.
Ви переконуєте себе що краще з'їсти пакетик горішків та кураги замість чіпсів. Ви праві, однак не потрібно їсти ці смаколики пакетиками. Горіхи дуже калорійні - 100 грам приблизно 500 ккал. Тому споживайте з розумом.

4. Сік.
Магазинні соки окрім вітамінів (яких насправді не так багато) містять консерванти та цукор. Тому краще випийте кефіру замість соку, а в ідеалі - чай або вода.

5. Нежирні продукти.
Якщо ви вважаєте що позначка "0% жиру" врятує вас від усіх негативних впливів продуктів - ви помиляєтесь. Такі продукти, зокрема сир, містять багато крохмалю, який лише збільшуватиме вашу вагу.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як зробити вдома гранолу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схудення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.45 сек | 4.825 Mb

Корисні продукти які збільшать вам вагу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: