Корисні продукти які збільшать вам вагу

14:00, 02 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 3002 ·

Ви йдете по супермаркету з гордо піднятою головою: ви на дієті, але харчуєтесь смачно і корисно. Завалюєте корзину різними продуктами, вдома насолоджуєтесь смаком але... не худнете? Можливо корисні продукти не такі вже й корисні для вашої ваги? Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Нежирні продукти не забезпечать вам процеси худнення

1. Магазинні пластівці з глазур'ю.
Кукурудзяні або ж солодкі кільця чи какаові кульки - джерело зайвих калорій та жирових відкладень на вашому тілі. Краще візьміть звичайний геркулес та посипте його сухофруктами або ж зробіть домашні, альтернативні пластівці - гранолу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що б це таке з'їсти аби схуднути?

2. Зерновий хліб.
Здавалось би що це єдиний хліб, який дозволено дієтологами для того аби не збільшувати жири. Якщо хочете аби так дійсно було - дивіться на упаковку і не беріть хліб з пшеничної муки.

3. Сухофрукти.
Ви переконуєте себе що краще з'їсти пакетик горішків та кураги замість чіпсів. Ви праві, однак не потрібно їсти ці смаколики пакетиками. Горіхи дуже калорійні - 100 грам приблизно 500 ккал. Тому споживайте з розумом.

4. Сік.
Магазинні соки окрім вітамінів (яких насправді не так багато) містять консерванти та цукор. Тому краще випийте кефіру замість соку, а в ідеалі - чай або вода.

5. Нежирні продукти.
Якщо ви вважаєте що позначка "0% жиру" врятує вас від усіх негативних впливів продуктів - ви помиляєтесь. Такі продукти, зокрема сир, містять багато крохмалю, який лише збільшуватиме вашу вагу.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як зробити вдома гранолу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схудення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33: Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30: Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33: Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28: Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29: Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56: Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16: Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45: Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19: Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58: Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05: Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17: Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16: Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54: Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00: Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22: Чи корисно харчуватись корисно?
0:31: Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.834 Mb

Корисні продукти які збільшать вам вагу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: