Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Їжа для красивого тіла

11:00, 11 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму, Вітаміни · Переглядів 2802 · 

Ці продукти є у кожного, однак ми не завжди вводимо їх у раціон. І дарма! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

Пийте більше води



Зелений чай
Багатий антиоксидантами зелений чай також сприяє зниженню рівня холестерину, зміцненню імунної функції організму та зниженню ризику захворювання певними типами раку. Кавоманам і просто любителям кави радимо замінити ранкову чашку ароматного наркотику чашкою зеленого чаю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні солодощі для тих хто на дієті

Основні жирні кислоти
Основні жирні кислоти омега-3 і омега-6 відомі як «корисний жир», що сприяє роботі клітин. Вони покращують стан шкіри, волосся, нігтів, м’язів і практично всіх органів, що складають зовнішній вигляд людини. Подібно іншим «корисним» продуктам, основні жирні кислоти підтримують нормальну роботу клітин, що допомагає природному очищенню шкіри і запобігає появі вугрів, скорочує зморшки, покращує стан волосся і прискорює ріст нігтів.

Молоко
Молоко в надлишку містить кальцій, вітаміни B2, B-12 і вітамін D. Кальцій, в поєднанні з вітаміном D, що сприяє кращому його засвоєнню, зміцнює кістки і зуби. Вітаміни B2 і B-12 необхідні для росту червоних кров’яних тілець, що постачають клітини киснем. Як це позначається на вашій зовнішності? Ваша шкіра і волосся набуде здоровий і природний вигляд.

Зелені овочі

Шпинат, листова і городня капуста багаті вітамінами A, C, E, залізом і клітковиною. Вітамін A має антиоксидантні властивості і підтримує зволоження очної оболонки, шкіри і слизових оболонок. Вітамін E необхідний для збереження здорової, гладкої і молодої шкіри.

Йогурт
Оскільки йогурт – молочний продукт, все, що говорилося про користь молока, можна сказати і про нього. Крім того, йогурт містить нешкідливі бактерії, що сприяють травленню і зміцненню імунної системи, а також (якщо використовувати йогурт в якості маски для обличчя) зволоженнрю і очищенню шкіри.

Нагадуємо, раніше ми писали про антивікові продукти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    Здоров'я в соцмережах: