Їжа для красивого тіла

11:00, 11 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму, Вітаміни · Переглядів 2837 ·

Ці продукти є у кожного, однак ми не завжди вводимо їх у раціон. І дарма! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

Зелений чай
Багатий антиоксидантами зелений чай також сприяє зниженню рівня холестерину, зміцненню імунної функції організму та зниженню ризику захворювання певними типами раку. Кавоманам і просто любителям кави радимо замінити ранкову чашку ароматного наркотику чашкою зеленого чаю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні солодощі для тих хто на дієті

Основні жирні кислоти
Основні жирні кислоти омега-3 і омега-6 відомі як «корисний жир», що сприяє роботі клітин. Вони покращують стан шкіри, волосся, нігтів, м’язів і практично всіх органів, що складають зовнішній вигляд людини. Подібно іншим «корисним» продуктам, основні жирні кислоти підтримують нормальну роботу клітин, що допомагає природному очищенню шкіри і запобігає появі вугрів, скорочує зморшки, покращує стан волосся і прискорює ріст нігтів.

Молоко
Молоко в надлишку містить кальцій, вітаміни B2, B-12 і вітамін D. Кальцій, в поєднанні з вітаміном D, що сприяє кращому його засвоєнню, зміцнює кістки і зуби. Вітаміни B2 і B-12 необхідні для росту червоних кров’яних тілець, що постачають клітини киснем. Як це позначається на вашій зовнішності? Ваша шкіра і волосся набуде здоровий і природний вигляд.

Зелені овочі
Шпинат, листова і городня капуста багаті вітамінами A, C, E, залізом і клітковиною. Вітамін A має антиоксидантні властивості і підтримує зволоження очної оболонки, шкіри і слизових оболонок. Вітамін E необхідний для збереження здорової, гладкої і молодої шкіри.

Йогурт
Оскільки йогурт – молочний продукт, все, що говорилося про користь молока, можна сказати і про нього. Крім того, йогурт містить нешкідливі бактерії, що сприяють травленню і зміцненню імунної системи, а також (якщо використовувати йогурт в якості маски для обличчя) зволоженнрю і очищенню шкіри.

Нагадуємо, раніше ми писали про антивікові продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, схуднення, краса

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
10:00: Небезпеки для організму, котрі може нести мед
8:00: Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
22:00: Чому не варто пити каву на голодний шлунок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.96 сек | 4.835 Mb

Їжа для красивого тіла

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: