Що можна їсти під час лактації?

Твердження, що жінка, яка годує дитину грудьми, повинна дотримуватися певної дієти, тим більше довгої і дуже строгої, неправильне. Звичайно, деякі обмеження існують, але тільки щодо шкідливої їжі, яку не варто їсти й іншим людям. Про правила харчування під час лактації - читайте у "Країні здоров'я".

Здоровий спосіб життя знижує ризик захворіти на діабет

Дослідження показало, що за допомогою здорового способу життя можна подолати генетичний ризик діабету.

Як настрій впливає на смак їжі?

Люди зазвичай кудись поспішають і вічно зайняті. Чи впливає наш настрій на смак їжі, яку ми вживаємо - читайте у "Країні здоров'я".

Яка дієта допоможе покращити екологію?

Правильне харчування корисне не тільки для здоров'я людини, але і для навколишнього середовища. Якщо ви хочете зменшити свій вуглецевий слід в атмосфері, вам варто замислитись про своє харчування.

Найкращий натуральний засіб від безсоння

Фізіолог з Австралії Рік Хей розповів, які продукти допоможуть впоратися з безсонням. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Курячий суп допомагає боротись з застудою

Перше, що запропонують людині, яка захворіла і втратила апетит - курячий бульйон. І, як з'ясовується, не випадково. За словами вчених, тарілка гарячого курячого супу - найкращі ліки від застуди в зимовий сезон.

Медова дієта: мінус 8 кг за 14 днів

За допомогою такої дієти можна швидко очистити організм від шлаків та токсинів. Автор медової або "золотої" дієти, фармацевт Майк Макінс стверджує, що за два тижні цілком реально позбутись від 6 до 8 зайвих кілограмів.

Вчені розповіли, як їсти менше

Багато жінок та чоловіків мріють їсти менше, що не набирати зайвих кілограмів. Вчені з Пенсильванського університету знайшли рішення цієї проблеми.

Чому потрібно пити чай регулярно?

Любите пити чай холодними зимовими вечорами? Маємо для вас хороші новини!

Розвантажувальна дієта: мінус 3 кг за 3 дні!

Правильно підібрані рецепти розвантажувального меню дозволять за найкоротші терміни позбутися від зайвих кілограмів. Крім того, ваше загальне самопочуття почне поліпшуватися.

Сирна дієта: 3 кілограми за 7 днів

Ще з дитинства усім відомо про корисні властивості домашнього сиру. Меню корисної сирної дієти - читайте у "Країні здоров'я".

Гарбузове насіння: користь і шкода

Кефірна дієта на 7 днів

Пропонуємо спробувати дієву кефірну дієту, яка допоможе позбутись зайвих кілограмів вже за 7 днів. Основним продуктом у вашому раціоні буде всім відомий кефір.

Найпотужніший природний антибіотик

Ми звикли лікувати хвороби за допомогою аптечних антибіотиків, адже це просто та результативно. Але мало хто знає, що інснує природня альтернатива. "Країна здоров'я" розповість про властивості улюблениці багатьох домогосподарок - червону цибулю.

Яка капуста найкорисніша?

Тим, хто хоче схуднути, варто звернути увагу на капусту. Цей овоч малокалорійний та дуже корисний. "Країна здоров'я" розповість, які види капусти є найкориснішими.

Вітамін B12 запобігає раковим захворюванням

Дефіцит вітаміну B12 призводить до процесів, які порушують нормальну життєдіяльність організму. Виникає втома, запаморочення та дратівливість. Чому цей вітамін такий необхідний нашому організму - читайте у "Країні здоров'я".

5 корисних властивостей сушених фініків

Сушені фініки - справжні зірки серед сухофруктів. Вони радують не тільки своїм смаком, а й величезною користю для здоров'я і краси. Балуйте себе всього однією жменею фініків щоденно і про проблеми зі здоров'ям можете забути.