Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Гарбуз захистить від гіпертонії

09:30, 26 Жов 2018 · Категорія: Кров і судини, Харчування · Переглядів 1445 · 

Гарбуз належить до продуктів, в чиєму складі міститься велика кількість дієтичних волокон

Страва з гарбузом

Страва з гарбузом



Вживання гарбуза на 40% знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Якщо говорити про продукти, які обов'язково потрібно їсти восени, то гарбуз в їхньому списку займе одне з перших місць. Цей овоч потрібно їсти щодня, стверджують експерти в галузі харчування на сторінках журналу Cosmopolitan. За їхніми словами, гарбуз - це справжнє джерело антиоксидантів, бета-каротину та інших цінних для організму мікроелементів, які роблять його вживання дієвим способом профілактики різних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна гарбузова маска від зморшок

Гарбуз позитивно впливає на стан серцево-судинної системи, тому він корисний при таких патологіях як набряклість при дисфункції серцевого м'яза, підвищений артеріальний тиск, атеросклероз, підкреслили експерти.

Зокрема, фахівці відзначили: "Олія гарбузового насіння містить фітоестрогени, які захищають від стрибків кров'яного тиску - це чудовий натуральний захист від гіпертонії".

Крім того, гарбузове насіння є багатим джерелом цинку. За даними ВООЗ, дефіцит цинку в організмі збільшує ризик інфаркту. Фахівці організації рекомендують для профілактики небезпечного порушення з'їдати по 20 грамів гарбузового насіння на день.

Також вживання гарбуза дозволяє знизити рівень "поганого" холестерину в крові, позбутися від набряклості, зміцнити імунітет. Гарбуз відрізняється надзвичайно високим вмістом вітаміну А, тому допомагає поліпшити стан шкіри і органів зору, зробити міцнішими зуби і кістки. Не варто забувати і про те, що цей низькокалорійний, але ситний продукт ефективно захищає від загострень голоду і нападів переїдання. У поєднанні із зеленим яблуком гарбуз стимулює фізіологічний тонус людини, а разом з медом допомагає при нервових потрясіннях.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

21:00
Смачний напій, який знижує ризик інсульту
7:00
Безпечна доза кави для гіпертоніків
9:30
Прості способи для нормалізації тиску
0:40
Як знизити ризик інсульту?
22:00
Лікарі розповіли, як знизити тиск без ліків
8:00
Шоколад знижує артеріальний тиск
15:30
Як нормалізувати артеріальний тиск?
11:00
Симптоми підвищеного цукру у крові
8:00
Натуральні способи нормалізації тиску
21:00
Напій, який знижує рівень інсульту
21:00
Підвищений тиск знижує ризик смерті в похилому віці
14:00
Чорниця нормалізує артеріальний тиск
23:30
Денний сон нормалізує артеріальний тиск
17:00
Раціон для покращення кровообігу
7:00
Важливі мікроелементи для здоров'я серця
22:00
Чорниця для нормалізації тиску
11:00
Їжа, яка покращує кровообіг
9:00
Як визначити групу крові без аналізу?
10:00
Як нормалізувати тиск без таблеток?
19:45
Мікроелементи, які захистять серце
7:00
Ягода, яка покращує здоров'я серця
23:00
Суп для нормалізації артеріального тиску
23:30
Як група крові впливає на чоловіче здоров'я?
8:00
Високий тиск пов'язують з шумом на робочому місці
9:00
Як попередити ризик розвитку інфарктів?
23:00
Який зв'язок між віджиманнями і хворобами серця?
0:20
Овоч, який зміцнює судини
17:00
Клітини крові допоможуть у боротьбі зі старінням
16:41
Контроль артериального давления: как выбрать хороший тонометр?
20:30
Як організм попередить про зупинку серця?
14:00
Вплив картоплі на артеріальний тиск людини
6:20
Які фрукти допоможуть нормалізувати тиск?
9:00
Продукти, які захистять від тромбозу
19:45
Ішемічна хвороба серця: ранні ознаки
19:45
Вода може нормалізувати артеріальний тиск
16:48
Нарушение мозгового кровообращения: симптомы и профилактика инсульта
23:00
Глобільне потепління впливає на стан серця новонароджених
15:30
Від яких продуктів треба відмовитись гіпертонікам?
19:45
Як нормалізувати артеріальний тсик без ліків?
12:30
Які продукти потрібно їсти для зміцнення судин?
Здоров'я в соцмережах: