Скільки води потрібно пити під час тренування

Сьогодні ми розглянемо важливе для всіх спортсменів питання - чи треба пити воду під час тренування, і якщо треба - то скільки?

14 причин пити більше води щодня

Популярно розповідаємо, чому так важливо стежити за рівнем води в організмі, і пояснюємо, що відбувається з вами, коли ви зневоднені.

Весняне очищення організму: основні кроки

Якщо ви стали відчувати швидку стомлюваність, слабкість без особливих фізичних навантажень, з'явилася дратівливість, порушився режим сну, вранці важко вставати, після сну організм наче й не відпочивав, а на обличчі з'явилися прищі, потрібно чистити організм.

Топ-7 речей, які потрібно зробити до 11.00

Це ті речі, які необхідні, щоб день пройшов продуктивно, а ви відчували себе чудово.

Скільки води потрібно нашому тілу

Наша шкіра теж хоче пити. Якщо хочете щоб ваша шкіра вам подобалася - пийте воду! Як правильно підтримувати водний баланс шкіри, читайте детальніше.

7 способів навчитись пити більше води

Більшість з нас п'є дуже мало води, природне почуття спраги ми заглушаємо солодкою газованою водою, перекушуваннями, чаєм і кавою. Вода очищає організм, допомагає засвоювати більше вітамінів і мінералів з їжі, швидше худнути, запобігає втомі, яку ми часто "заїдаємо". Щоб привчити себе пити більше во...

7 принципів правильного харчування

Ми звідусіль чуємо вислів "правильне харчування", але що ж це насправді. 7 головних принципів, на яких будується здорове харчування, дізнайтесь в статті.

Секрет ефективного схуднення: 8 кроків до стрункої фігури

Для початку потрібно усвідомити, що ви не скинете 10кг за тиждень, як би не намагалися. Всі ці “триденні дієти” просто фарс. Не буває чудес такого масштабу, потрібно працювати над собою і працювати важко. Дієта — це не відрізок часу в страшних муках. Це стиль життя. Ми розкажемо як полегшити процес ...

Топ-8 причин пити воду з медом щоранку

Медова вода - це приголомшливий засіб, який потрібен абсолютно кожному. Пийте її натщесерце вранці і завжди залишайтеся здоровою і красивою!

7 перешкод на шляху до красивого тіла

Іноді здається, що ви все робите правильно, але незважаючи на старання стрілка на вагах не рухається з місця. Давайте поговоримо про деякі найбільш поширені помилки, які ми здійснюємо, прагнучи схуднути.

Як лікувати зневоднення організму

У здоровому організмі повинен підтримуватися водний баланс на постійному рівні. Зневоднення настає, коли людині не вистачає води та електролітів. До дегідратації можуть призвести блювота, тепловий удар, підвищення температури тіла, пронос, прийом сечогінних засобів, діабет та ін.

Набряки ніг: профілактика та лікування

Набряки виникають не тільки через велику кількість рідини в організмі. Насправді людина на 70% складається з води. Якщо ж вона накопичується в клітинах понад норми, то цьому щось сприяє. Тому перш ніж лікувати набряки ніг, зверніться до лікарів, щоб з'ясувати причину їх появи.

Легкість волосся: як пом'якшити воду для миття голови

Багато косметологів застерігають від миття волосся жорсткою водопровідною водою, оскільки солі, що містяться в такій воді, погано впливають на шкіру голови і волосся. Втім, існує декілька поширених способів пом'якшення води в домашніх умовах.

Як зробити дієтичне меню смачнішим

Дієтичне меню - це, звичайно, дуже корисно для наших з вами фігури і здоров'я, однак це далеко не завжди так смачно і різноманітно. А нам же хочеться поєднати корисне і приємне, а значить, доведеться працювати над вашим дієтичним меню. І це реально - худнути смачно, головне - приділити своєму раціон...

Як покращити стан шкіри загалом: 6 порад

Краса і здоров'я шкіри тіла вимагає особливої турботи. Доглянуте тіло - ознака гарного стану всього організму. Якщо в ньому десь збій, це обов'язково позначиться і на стані шкірних покривів. Поліпшити стан шкіри всього тіла можна очищенням, відлущуванням, зволоженням, харчуванням, масажем, а також р...

Як позбутися води в коліні в домашніх умовах

Запалення синовіальної рідини в колінному суглобі відбувається внаслідок травми, інфекції або ревматичного захворювання. Також причиною захворювання може бути алергія або гемофілія. Лікування синовіту залежить від причин його виникнення. Розрізняють дві форми захворювання - гостру і хронічну. Гостри...

Як привчити себе пити достатньо води

Нам давно вже відомо про користь води і про знамениті вісім склянок. Однак далеко не всі люблять воду, і далеко не всі можуть змусити себе пити її, воліючи дуже шкідливі газованої води і соки з пакетів. Між тим, саме вода прискорює наш метаболізм, виводить з організму всі шлаки і допомагає зберегти ...