Вправи для здоров'я спини (ВІДЕО)

"Країна здоров'я" дізнавалась, які вправи потрібно робити, щоб спина була здоровою.

Вправи, які лікують чоловічі хвороби (ВІДЕО)

Робити ці вправи можна в будь-який час. Навіть увечері, наприклад, після роботи або навчання.

Вправи для схуднення рук

Багатьох жінок не задовільняє вигляд їхніх рук. Неправильне харчування, швидкий метаболізм, генетика сприяють обвисанню шкіри. Впоратись з проблемою допоможуть вправи.

Як прибрати животик? (ВІДЕО)

Щоб прибрати непривабливий низ живота, потрібно попрацювати над нижнім пресом.

Вправи для вагітних жінок (ВІДЕО)

Здорова мама - здорова дитина. Цей комплекс вправ для вагітних спрямований на пропрацювання всіх груп м'язів: ніг, рук, плечей, грудей.

Вправи для ніг та сідниць (ВІДЕО)

Пляжний сезон у розпалі! Рекомендуємо виконувати спеціальні вправи, які допоможуть привести тіло у форму за найкоротший час.

Вправи для схуднення ніг (ВІДЕО)

Красиві та стрункі ніжки - мрія кожної жінки. Які вправи треба робити, що досягти приголомшливих результатів?

Вправи з гантелями для підтягнутої шкіри рук (ВІДЕО)

Соромитесь вдягати майки та футболки через обвислу шкіру рук? "Країна здоров'я" рекомендує робити спеціальні вправи, які вирішать ситуацію.

Вправи для здорової спини (ВІДЕО)

Прості та ефективні вправи від лікаря-вертебролога. Рекомендовано для лікування і профілактики болю в спині.

Як прибрати целюліт на сідницях у домашніх умовах? (ВІДЕО)

Целюліт, в'яла, пухка шкіра - це проблема майже кожної другої жінки. Найчастіше причиною появИ целюліту є неправильний спосіб життя. Тому, ми не просто виконуємо цей комплекс, але і міняємо свої харчові звички, повна відмова від алкоголю і звичайно ж куріння.

Вправи для ефективного схуднення (ВІДЕО)

Правильні інтервальні тренування формують витривалість організму, пришвидшують метаболізм, спалюють більше калорій,

Ефективні вправи для плоского живота (ВІДЕО)

Очевидно, що плоский і звабливий животик – мрія багатьох жінок. Втім, мріяти недостатньо, потрібно ефективно та регулярно тренуватися.

Проста ранкова зарядка (ВІДЕО)

Ні для кого не секрет, що ранкова зарядка дарує бадьорість та гарний настрій на весь день.

Вправи для спини від Ксенії Литвинової

Чому важливо стежити за правильною поставою та які вправи ефективні для красивої постави та здорового хребта?

Дихальні вправи для зміцнення здоров'я

Зміцнити здоров'я можуть спеціальні дихальні вправи. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Плоский живіт за 5 хвилин (Відео)

Плоский живіт - цілком здійсненна мрія, якщо серйозно поставитись до виконання фізичних навантажень.

Вправи, які допоможуть позбутись від сутулості

Сутулість - поширена проблема сучасних людей. Офісна робота, яка вимагає довго працювати за комп'ютером, шкідливо впливає на здоров'я хребта.