Красивий прес за 30 хвилин на день

Зробити прес ідеальним можна за допомогою спеціальних вправ.

Фізична активність допомагає краще вчитися

Давня приказка говорить: "У здоровому тілі - здоровий дух". Дослідники впенені, що вправи допомагають зберегти хороший розум навіть після 50 років.

Вправи з гантелями для жінок (Відео)

Зовсім скоро розпочнеться пляжний сезон, а це означає, що варто подбати про красу та здоров'я власного тіла.

Як попередити інфаркт?

Кардіологи зі Швеції з'ясували, що фізична активність допомагає людині уникнути передчасної смерті. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як підтягнути сідниці за тиждень?

Зробити сідниці привабливими та підтягнутими доволі просто. Вам знадобиться килимок, зручний одяг, взуття та ентузіазм.

Вправи для зміцнення колін

"Країна здоров'я" розповість, як зробити сильнішими коліна.

Прибрати друге підборіддя допоможе гімнастика

Гімнастика, масаж та спеціальні вправи допоможуть повернути обличчю красу. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

10 ефективних вправ для плоского живота (ВІДЕО)

Звабливий і плоский животик - мрія кожної жінки.

Домашні вправи для схуднення (ВІДЕО)

Такі вправи допоможуть скинути зайві кілограми та дозволять почуватись у гарному настрої.

Як позбутись болю у спині за 30 хвилин?

Позбутись неприємного болю допоможуть спеціальні асани з йоги.

Вправи від остеохондрозу (ВІДЕО)

Остеохондроз помолодшав, навіть у році до 30 років у людей часто є ознаки змін, які пов'язані з остеохондрозом, розповів лікар-невропатолог Віктор Мацишин.

Вправи для малюків (ВІДЕО)

Кілька вправ, які можна виконувати з малюком з шести місяців.

Як спалити зайвий жир на животі?

Ближче до літа ми усі починаємо думати про те, як привести тіло у форму. Плоский та підтягнутий животик - ознака невпинної праці його власниці.

Плоский живіт без зайвих зусиль (ВІДЕО)

Майже кожна жінка мріє про плоский живіт та підтягнуту фігуру. Які вправи треба робити, щоб досягти бажаного результату?

Йога в ліжку для бадьорого дня

Не поспішайте вставати з ліжка, як тільки почули дзвінок будильника. Рекомендуємо зайнятись йогою, яка покращить настрій та здоров'я.

Тренуємо ноги при варикозі

Для хворих на варикоз придумали спеціальну техніку тренувань. Вправи допоможуть позбутись неприємних симтомів хвороби.

Йога для підтягнутого живота

М'язи пресу допоможуть підтягнути вправи з йоги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".