Скільки фруктів на овочів потрібно для здоров'я

Дієтологи рекомендують розумно та пропорційно розподіляти усі продукти в рамках свого денного раціону. Детальніше про те, як розподіляти овочі та фрукти дізнавалась "Країна здоров'я".

Вчені знайшли найкорисніший фрукт

Науковці довго порівнювали поживні речовини, які містяться у багатьох фруктах. Робили вони це з метою виявити найбільш поживний фрукт. Детальніше про результати їхніх досліджень читайте у "Країні здоров'я".

Три плоди, які слід їсти щодня

Деякі продукти здатні відмінно позначитись на здоров'ї людини. Особливо це стосується тих продуктів, які нам подарувала природа. Детальніше про продукти, які слід їсти щодня читайте у "Країні здоров'я".

Як правильно їсти фрукти

Більшість людей вважає, що просте поїдання фруктів вже саме по собі насичує організм вітамінами. Проте насправді, щоб до організму поступили усі поживні речовини з плода слід вживати його правильно. Детальніше про те, як правильно їсти фрукти дізнавалась "Країна здоров'я".

Продукти, які знижують ризик смерті вдвічі

Англійські вчені виявили, що ряд продуктів здатен суттєво знизити ймовірність передчасної смерті. Детальніше про те, що це за продукти дізнавалась "Країна здоров'я".

Перелік найбільш корисних фруктів

Овочі та фрукти повинні бути невід'ємною частиною раціону кожної людини. Деякі продукти є особливо корисними для здоров'я людини. Детальніше про ці продукти читайте далі.

Як правильно розрізати ананас (ВіДЕО)

Якщо ви придбали ананас, проте не знаєте як правильно його розрізати, тоді вам знадобиться відео-урок на цю тему. Детальніше про розробку ананасу дивіться у відео.

Продукти, якими найкраще перекусити

Підтримувати працездатність слід за допомогою відпочинку та харчування. Від того, як ми харчуватимемось протягом дня залежить наше здоровя та працездатність. Детальніше про здорові перекуси читайте далі.

Овочі врятують чоловіків від раку

Дослідження, які намагались виявити як продукти харчування впливають на виникнення та перебіг онкологічних захворювань показали досить цікаві результати. Виявляється є ряд овочів, які здатні позбавити чоловіків від раку простати.

Чим корисна шкірка фруктів?

Після того, як ми з'їмо фрукт, не варто поспішати позбавитись від його шкірки, адже вона містить не менше поживних речовин, ніж м'якоть.

Сухофрукти взимку замінять свіжі фруки

Багато хто нестачу вітамінів взимку компенсує прийомом вітамінів з аптеки. Проте, якщо пригледітись до сухофруктів, то можна зрозуміти, що це не лише смачно, але й корисно.

Найкорисніший фрукт 2013

Цей екзотичний фрукт з сімейства кактусових ростуть в Мексиці, Центральній і Південній Америці, Південно-Східної Азії і має кремообразную м'якоть і ніжний аромат.

Які овочі та фрукти омолоджують?

Вживання в їжу деяких продуктів дозволяє не тільки сповільнити процес старіння, але і запобігти утворенню зморшок.

ТОП-7 причин з'їсти ківі

Цей маленький смачний фрукт допоможе зміцнити імунітет, а також стати стрункішою, красивішою та молодшою. На арені ‑ ківі!

Літній компот: секрети приготування

Існує кілька видів компотів: по типу інгредієнтів розрізняють компоти зі свіжих фруктів, компоти з сухофруктів і компоти із заморожених фруктів, а також компоти-асорті з різних видів плодової сировини. Також в окрему категорію виділяють консервовані компоти, які можна вважати кращими плодово-ягідним...

Літня дієта: мінус 5 кг за 5 днів

В основі літньої дієти на 5 днів обмеження споживання вуглеводів і жирів (саме жири вкрай небажані в будь-якому вигляді), в той час як рослинні рекомендовані продукти з'являються в надлишку, обумовлюючи використання сезонної кухні і специфічних способів приготування. Тривалість дієти може бути збіл...

Дієта «Весняне розмаїття»

Ну що ж, з весною повинен топитися не тільки сніг, але і зайві кілограми. Тим більше, що зараз для цього прекрасні умови: спортом можна активно займатися на свіжому повітрі, а раціон дієти може бути різноманітним через велику кількість свіжих овочів та фруктів. Ось приклад дієти, за допомогою якої в...