Чому у вашому раціоні повинен бути шпинат?

Шпинат - це та зелень, яку можна використовувати різними способами: вживати в сирому вигляді, відварити або зробити сік. Шпинат багатий білком, вітамінами і мінералами, і це далеко не всі його переваги.

Шпинатна дієта для схуднення

Дієта допоможе не лише схуднути, а й оздоровити організм.

Схуднути допоможе шпинатна дієта

Така зелена дієта допоможе схуднути та оздоровити організм.

Шпинат врятує від дефіциту вітаміну Е

Люди з підвищеним рівнем цукру в крові потребують особливого раціону.

Шпинат допоможе у боротьбі із зайвими кілограмами

Нещодавно у журналі BMJ з'явилася стаття про дослідження, які провели фахівці університету Лунда (Швеція). Автори статті запевняють, що шпинат показаний людям із зайвою вагою. В ході експерименту було доведена жироспалювальна сила цієї трави.

ТОП-5 корисних властивостей шпинату

Про корисні властивості шпинату - читайте у матеріалі.

Чому французи так люблять шпинат?

Французи називають шпинат королем овочів і вирощують його на будь-якому вільному клаптику земельної ділянки. Жителі цієї країни поважають цю зелень за корисний склад і властивості шпинату очищати організм.

Токсичні продукти цього літа

Полуниця і шпинат є найбільш токсичними продуктами, займаючи перші рядки в рейтингу вмісту пестицидів, згідно з дослідженням, проведеним міністерством сільського господарства США.

Чи корисно вживати шпинат?

Наростити м'язи допоможе шпинат

У шпинаті містяться речовини, які здатні наростити м'язи. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Продукти, що можна їсти після тренувань

Організм перетравлює вуглеводи й білки протягом 45 хв. після тренування. Тому важливо, що саме їсти після заняття спортом. Серед правильних продуктів — фрукти, яйця, шпинат. Детальніше у "Країні здоров'я"

Шпинатна дієта: мінус 5 кг за три дні

Саме час для зеленої дієти! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Картопля зі шпинатом - пікантна індійська страва

Ця страва дуже швидко готується , до того ж вона безперечно прикрасить Ваш святковий стіл . Детальніше у "Країні Здоров'я"

Топ 10 продуктів для здорових судин

Саме від здоров'я серця залежать наше здоров'я, повна життєздатність і повнота життя. Дотримуйтеся дуже простих, але, тим не менш, важливих порад. Завдяки цим продуктам, ви зможете зберегти здоров'я і запобігти захворюванням серця і судин.

4 продукти, які варто їсти щодня

Їжте ці продукти щодня, щоб покрити вашу денну норму в поживних речовинах.

Користь шпинату для очищення організму

Як свіжі, так і розморожені листя шпинату не слід довго зберігати. Але слід зазначити, що консервований шпинат зберігає всі свої корисні властивості.

Топ-5 природних токсинів в нашій їжі, які шкодять здоров'ю

Натуральні продукти харчування вважаються найбільш корисними для щоденного раціону кожної людини. Які вони - Топ-5 природних токсинів, що містяться в натуральних продуктах і небезпечні для нашого здоров'я?